Studio Pilates Mokotów

Studio Pilates Mokotów to kameralne studio klasycznego pilatesu na warszawskim Mokotowie, przy ul. Obrzeżnej 1C. Mieści się na pierwszym piętrze, w lokalu nr 48 w klatce nr 3, do której prowadzi brama obok salonu fryzjerskiego.

Zajęcia prowadzone są zgodnie z założeniami klasycznej metody Josepha Pilatesa — na reformerach, wieżach i krzesłach oraz na macie, a opór sprężyn pozwala dopasować ćwiczenia do poziomu uczestnika. Studio pracuje na sprzęcie Contrology by Balanced Body, zaprojektowanym z odwzorowaniem oryginalnych reformerów twórcy metody. Trening odbywa się indywidualnie, w duecie albo w kameralnej grupie trzyosobowej, w której prowadząca obserwuje technikę każdego uczestnika; każda sesja trwa 55 minut, a zajęcia prowadzone są po polsku i angielsku. Grupa rusza, gdy zapiszą się na nią wszystkie trzy osoby, a w duecie można ćwiczyć z partnerem, przyjacielem albo rodzeństwem.

Zajęcia prowadzi Klaudia Czyżewska — nauczycielka pilatesu i trenerka zajęć grupowych z ponad siedmioletnim doświadczeniem, a także dyplomowana dietetyczka. Ukończyła kurs prowadzony przez Patryka Tomaszewskiego, rozwija swoje umiejętności pod okiem Kristiny Havartsovej i kończy naukę w Emotion Classical Pilates School. Wcześniejsze doświadczenie nie jest potrzebne: na początek studio proponuje sesję indywidualną, podczas której poznaje się podstawy pracy z oddechem, ustawienia ciała i obsługi sprzętu, a przed pierwszą wizytą warto opowiedzieć o swoim doświadczeniu, celach i ograniczeniach. Ćwiczy się w lekkim, przewiewnym stroju, boso albo w skarpetkach antypoślizgowych, a terminy rezerwuje się przez Booksy lub telefonicznie.