Butikowe Studio Pilatesu Aktywne Jutro

Aktywne Jutro to butikowe studio pilatesu na Mokotowie w Warszawie, przy ul. Kwitnących Jabłoni 1/4, na kameralnym, zielonym osiedlu Jaśminowy Mokotów. Stworzyła je i prowadzi Joanna Zawicka, certyfikowana nauczycielka pilatesu, z myślą o treningu w pełnej prywatności — bez tłumu i bez pośpiechu.

Każdy trening prowadzony jest indywidualnie albo w duecie, z pełną uwagą instruktorki, a ćwiczenia dobierane są do możliwości osoby ćwiczącej — także przy bólach kręgosłupa, zwyrodnieniach czy siedzącym trybie życia; osobny trening mają kobiety w ciąży i do sześciu miesięcy po porodzie. Studio pokazuje metodę pilates w pełnej formie, z wykorzystaniem całego spektrum maszyn — od reformera z wieżą Merrithew po Cadillac Balanced Body — i łączy ją z elementami treningu medycznego oraz wiedzą z pilatesu klinicznego. Po treningu można skorzystać z łazienki z prysznicem, a w ciepłe dni z prywatnego tarasu.

Joanna Zawicka regularnie praktykuje pilates od 2022 roku; wcześniej były balet, taniec jazzowy, musical i występy na scenie Teatru Roma. Ukończyła m.in. szkolenia z pilatesu w ujęciu klinicznym i w rehabilitacji, szkolenia sprzętowe (Reformer, Cadillac, Chair), kurs Medyczny Trener Personalny oraz Progressing Ballet Technique i współpracuje z fizjoterapeutami, osteopatami i dietetykami. Nowe osoby zaczynają od pierwszej sesji — konsultacji, na której instruktorka przeprowadza wywiad, ocenia postawę, mobilność i wzorce ruchowe, pokazuje zasady metody i sprzęty, a potem wyznacza kierunek dalszej pracy; ćwiczy się boso albo w skarpetach antypoślizgowych.