Nasz Blog
Porady, inspiracje i najnowsze trendy ze świata jogi, fitnessu i zdrowego stylu życia.
Joga dla początkujących: Kompletny przewodnik na start
Joga to podróż, nie cel. Dowiedz się, jak bezpiecznie postawić pierwsze kroki na macie, jaki sprzęt wybrać i dlaczego oddech jest ważniejszy niż dotknięcie palcami stóp.
5 Asan na zdrowy kręgosłup dla pracowników biurowych
Siedzący tryb życia to cichy zabójca naszego kręgosłupa. Oto zestaw 5 asan, które zniwelują ból pleców, otworzą klatkę piersiową i poprawią Twoją postawę.
Mindfulness w Wielkim Mieście: Jak nie zwariować?
Ciągłe powiadomienia, deadline'y i hałas. Czy w tej dżungli jest miejsce na spokój? Poznaj techniki uważności, które uratują Twój układ nerwowy.
Poranny Rytuał Jogi: 20 minut, które zmieni Twój dzień
Wstawanie rano jest trudne? Nie z tym planem. Zobacz, jak krótka praktyka o świcie może naładować Cię energią lepiej niż podwójne espresso.
Joga Twarzy: Naturalny sposób na młody wygląd
Botoks? Nie, dziękuję. Poznaj metody pracy z mięśniami twarzy, które wygładzają zmarszczki, redukują opuchliznę i poprawiają owal twarzy.