Core Studio Pilates

Core Studio Pilates to studio pilatesu na Mokotowie, przy ul. Sułkowickiej 2/4 — na I piętrze budynku Belvedere Residence. Studio prowadzi jego właścicielka Katarzyna Szmyd, która po raz pierwszy wypróbowała reformer w 2009 roku i od tego dnia chciała mieć własny reformer i studio pilatesu.

Ćwiczy się na reformerach, na krzesłach MVe® Chair i na macie z drobnymi przyborami — obręczami, piłkami i taśmami. Zajęcia mają formę treningów personalnych, sesji w duecie i trio oraz małych grup od czterech do sześciu osób. Na macie szczególną uwagę zwraca się na technikę, precyzję wykonania ćwiczeń i oddech, co sprawdza się u osób, które nie mogą się forsować, wracają po długiej przerwie albo po kontuzjach, a zaawansowani ćwiczą dynamiczną formę pilatesu z płynnie łączonymi ćwiczeniami.

Katarzyna Szmyd jest instruktorką Peak Pilates (reformer, chair, mat), trenerką personalną i instruktorką kinezygerontoprofilaktyki, absolwentką AWF Warszawa; szkoliła się m.in. w Madrycie, Londynie i Wrocławiu, przez 10 lat była trenerką i szkoleniowcem Reebok University Poland, a zajęcia prowadzi po polsku i angielsku. Nowe osoby zaczynają od pakietu START — dwóch treningów personalnych: pierwszy zaczyna się od wywiadu o zdrowiu i stylu życia oraz oceny postawy, po czym łączy klasyczne ćwiczenia na macie z pracą na reformerze, a drugi uczy obsługi reformera i przygotowuje do zajęć w duecie. Na zajęcia zapisuje się e-mailem lub telefonicznie; ćwiczy się boso, w wygodnym, dopasowanym stroju.