MIRA Studio Terapii

MIRA Studio Terapii to studio fizjoterapii i pilatesu na maszynach na warszawskim Powiślu, przy Alei 3 Maja 2/170; założyła je w marcu 2019 roku fizjoterapeutka Paulina Mira. Najbliższe przystanki to Aleja 3 Maja i Most Poniatowskiego, do metra Centrum Nauki Kopernik jest około 850 m, a parking znajduje się 20 metrów od studia, pod Mostem Poniatowskiego.

Studio łączy fizjoterapię z terapią ruchem: pilates traktuje jako terapię poprzez ruch i drogę między zakończeniem fizjoterapii a powrotem do sprawności, także przy bólach kręgosłupa i wadach postawy. Treningi indywidualne i w parach odbywają się w dwóch salach z kompletem maszyn marek Merrithew STOTT i Balanced Body, a zajęcia grupowe na reformerach — w sześcioosobowych grupach, na poziomach od podstawowego do zaawansowanego. Specjalnością studia jest praca z tancerzami, od rehabilitacji po trening poprawiający technikę tańca, także metodą Progressing Ballet Technique; regularnie korzystają z niej artyści Polskiego Baletu Narodowego. Prowadzony jest też trening mięśni dna miednicy w koncepcji Corefit System, m.in. dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Paulina Mira jest magistrem fizjoterapii Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy i certyfikowaną instruktorką STOTT Pilates, a w latach 2014–2022 była fizjoterapeutką Polskiego Baletu Narodowego. W zespole są m.in. instruktor STOTT Pilates i dyplomowany pedagog tańca klasycznego Robert Kędziński, fizjoterapeutka Monika Trupinda oraz masażysta Marcin Lisicki. Na fizjoterapię nie trzeba skierowania; na pierwszą wizytę warto zabrać aktualną dokumentację medyczną, a jej pierwsze 10–15 minut to wywiad, diagnostyka i określenie celów terapii. Pierwsza sesja pilatesu obejmuje analizę postawy ciała.