Mindful Body Pilates

Mindful Body to indywidualne treningi pilatesu z Magdaleną Sobieską w Śródmieściu Warszawy, przy ul. Wilczej 71. Zajęcia odbywają się na specjalistycznych maszynach — Reformerze, Cadillacu i Wunda Chair — indywidualnie albo w duecie, a obok nich prowadząca oferuje też indywidualne treningi online.

Magdalena Sobieska pracuje z kobietami: z tymi, które chcą budować siłę i sprawność bez presji, z początkującymi, które nie wiedzą, od czego zacząć, z osobami zmagającymi się z bólem, napięciami albo skutkami kontuzji oraz z kobietami w ciąży lub po porodzie — w tym ostatnim przypadku współpracuje z fizjoterapeutką uroginekologiczną. Przed pierwszą sesją wypełnia się krótką ankietę o celach, stylu życia i ewentualnych ograniczeniach, a każdy trening jest dopasowany do potrzeb ćwiczącej. Do treningów online wystarczy mata i dostęp do internetu.

Prowadząca jest certyfikowaną instruktorką pilatesu w nurcie współczesnym, wykształconą w międzynarodowej szkole Michael King Pilates, i magistrem psychologii; swój warsztat doskonaliła na szkoleniach z pilatesu, biomechaniki, stretchingu oraz pracy z emocjami w ruchu. Organizuje też Mindfulbody Campy, czyli pilatesowe wyjazdy łączące aktywność fizyczną z odpoczynkiem.