Uszy do góry - kameralne studio fitness

Uszy do góry to kameralne studio fitness dla kobiet na Pradze-Północ w Warszawie, przy ul. Kijowskiej 11. Wejście do studia znajduje się w połowie długości budynku, naprzeciwko dworca Warszawa Wschodnia, na wysokości przystanków tramwajowych i autobusowych.

Studio prowadzi zajęcia grupowe w małych, kameralnych grupach, pod opieką wykwalifikowanych instruktorek, a przychodzą na nie kobiety w różnym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Zajęcia pilates są otwarte dla osób na każdym poziomie, a studio poleca je m.in. osobom z siedzącym trybem życia, kobietom w ciąży i po porodzie oraz osobom wracającym do aktywności po kontuzjach. Zajęcia Zdrowy kręgosłup prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na precyzję, oddech i uważność, a osoby zaczynające praktykę jogi mają osobne grupy dla początkujących. Obok nich w grafiku jest taneczne latino solo — energetyczna mieszanka tańców latynoskich, w której choreografie dopasowywane są do poziomu grupy, a wcześniejsze doświadczenie nie jest potrzebne.

Instruktorki pokazują warianty ćwiczeń dopasowane do możliwości uczestniczek i pomagają je prawidłowo wykonywać, dlatego nie trzeba mieć doświadczenia ani być elastyczną, by zacząć. Nowe osoby mogą zacząć od zajęć próbnych — po zostawieniu numeru telefonu studio oddzwania i umawia na wybrane zajęcia. Studio prowadzi też treningi personalne, w których trener dobiera rodzaj treningu do potrzeb i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych podopiecznego.