ElFlex Studio Chmielna

ElFlex Studio Chmielna to studio pilatesu, stretchingu, jogi i barre w warszawskim Śródmieściu, przy ul. Chmielnej 28b. Najbliżej jest stacja metra Centrum, a parking podziemny znajduje się przy pl. Powstańców Warszawy 5. Pod tym adresem mieści się siedziba studia ElFlex Studio, które w Warszawie ma też lokalizacje przy ul. Kasprzaka i ul. Targowej. ElFlex to ukraińska marka studiów rozwijana w modelu franczyzy, ze studiami także w Krakowie i Radomiu.

Zajęcia odbywają się w dużej sali studia. Pilates łączy tu elementy klasycznego pilatesu, jogi i treningu funkcjonalnego i kończy się stretchingiem, a barre łączy adaptacyjne ćwiczenia baletowe przy drążku z treningiem siłowo-funkcjonalnym. Obok nich są stretching całego ciała i stretching przygotowujący do szpagatu, trening funkcjonalny, joga hatha i kundalini, joga połączona ze stretchingiem, yogalates oraz zajęcia Zdrowe Plecy, skupione na mobilności kręgosłupa i wzmacnianiu mięśni głębokich. Grupy pilatesu mają poziomy Beginner i Medium, zajęcia prowadzone są po polsku, ukraińsku i angielsku, a według studia wszystkie kierunki nadają się zarówno dla początkujących, jak i dla osób z doświadczeniem.

Wśród prowadzących są instruktorka jogi Solomiia Fedas, która pierwsze szkolenie nauczycielskie ukończyła na Filipinach, i Juliia Zadorozhna, związana z gimnastyką artystyczną od 4. roku życia, z tytułem kandydatki na Mistrza Sportu Ukrainy; zajęcia prowadzą też Yuliia Movchan i Liubov Lavrenenko. Na zajęcia zapisuje się przez aplikację Fitssey, a nowe osoby mogą zacząć od treningu próbnego. Na salę wchodzi się w obuwiu zmiennym albo boso. Studio prowadzi też zajęcia indywidualne oraz organizuje eventy i wyjazdy treningowe.