FitFive

FitFive to zespół trenerów personalnych, który prowadzi treningi w Śródmieściu Warszawy, w klubie CityFit przy ul. Twardej 18 — około 300 metrów od Ronda ONZ i pięć minut od stacji metra Rondo Daszyńskiego. Założył go Kamil Parol, magister wychowania fizycznego i dietetyk sportowy, który od ponad dekady prowadzi treningi personalne w Warszawie.

Współpraca opiera się na treningach personalnych jeden na jeden albo w parach oraz na prowadzeniu w autorskiej aplikacji FitFive, w której trener zapisuje plan z filmem i opisem każdego ćwiczenia, historię obciążeń i założenia żywieniowe, a kontakt z trenerem trwa także między sesjami. Na początku jest wywiad: cel, historia zdrowia i kontuzji, realny kalendarz i analiza sylwetki — na tej podstawie konsultant dobiera trenera, a ponieważ plan jest wspólny dla zespołu, w razie potrzeby można zmienić specjalistę bez zaczynania od nowa. Zespół łączy wiedzę z treningu sylwetkowego, funkcjonalnego, fizjoterapii i dietetyki i pracuje zarówno z osobami zaczynającymi od zera, jak i z tymi, którzy wracają do aktywności po przerwie lub urazie.

Kamil Parol zajmuje się redukcją i budową sylwetki oraz żywieniem, Damian Horn treningiem siłowym i funkcjonalnym od podstaw, z naciskiem na technikę, a Bartek siłą, motoryką i powrotem po kontuzjach, także przy bólach pleców i problemach z postawą. Pierwszym krokiem jest rozmowa z konsultantem albo 60-minutowy trening wprowadzający, po którym trener rekomenduje dalszy sposób pracy.