Pilates z Oddechem

Pilates z Oddechem to kameralne studio pilatesu współczesnego w Starej Miłosnej, w warszawskiej Wesołej, przy ul. Dolomitowej 2 — z wejściem od skrzyżowania ul. Diamentowej z ul. Jana Pawła II. Studio otworzyła Magda, z wykształcenia dietetyczka, a z zawodu nauczycielka pilatesu współczesnego, instruktorka pilatesu klasycznego, trener medyczny i terapeutka ruchowa. Metodę Josepha Pilatesa łączy tu z wiedzą z anatomii, fizjoterapii i biomechaniki ruchu oraz z pracą z oddechem i emocjami.

Studio prowadzi dwie ścieżki treningu. Zajęcia grupowe, w grupach do czterech osób, odbywają się na reformerach z wieżą, krzesłach Wunda Chair i spine correctorze, na trzech poziomach — od spokojnego Reformer Basic, polecanego także kobietom po porodzie, seniorom i osobom z problemami kręgosłupa, po Pilates Stability dla zaawansowanych. Pilates — Terapia Ruchem Premium to indywidualny trening zdrowotny 1:1 z założycielką, m.in. dla kobiet w ciąży i po porodzie oraz zmagających się z bólem, przeciążeniami i stresem: po konsultacji z analizą postawy powstaje plan łączący pilates na sprzętach i na macie, trening oddechowy, trening medyczny i elementy Osteo Thai. W studiu prowadzony jest też klasyczny masaż tajski i masaż RHM Balans.

Magda ukończyła kurs klasycznego masażu tajskiego u Hani Łubek (Yeshe Nuad); zajęcia grupowe prowadzą instruktorki zespołu, m.in. Julia, certyfikowana instruktorka Polestar Pilates, i Anna, instruktorka pilatesu na macie i reformerze. Nowym osobom studio poleca indywidualną sesję wstępną, po której dobiera grupę, poziom i stałe terminy zajęć. Sesje indywidualne i masaż umawia się telefonicznie, na zajęcia grupowe zapisuje się online przez Fitro, a nieobecności można odrobić w innym terminie.