POCZUJ CIAŁO studio pilates Ochota

Poczuj Ciało to kameralne studio pilatesu medycznego na Starej Ochocie w Warszawie, przy ul. Solariego 6, na tyłach Najwyższej Izby Kontroli. W okolicy są przystanki autobusowe NIK i Al. Wielkopolski oraz miejsca parkingowe. To jedno z dwóch studiów marki — drugie działa na Saskiej Kępie, gdzie właścicielka Małgorzata Szybiak otworzyła studio w 2020 roku.

Studio pracuje z osobami, które mają napięcia, ból kręgosłupa, wady postawy albo przeciążenia od siedzącego trybu życia, i łączy aktualną wiedzę o zdrowiu z ćwiczeniami Josepha Pilatesa. Głównym narzędziem są urządzenia pilatesowe: na Ochocie grupy ćwiczą przede wszystkim na reformerach, od poziomu początkującego po średnio zaawansowany, najwyżej po pięć osób. Kobiety w ciąży i krótko po porodzie oraz osoby po urazach, z kontuzją lub w stanie bólowym studio zaprasza na treningi indywidualne. Studio ma domowy charakter: kurtkę wiesza się w szafie, a buty zostawia przy drzwiach.

Właścicielka jest nauczycielką pilatesu od 2020 roku, terapeutką dna miednicy i trenerką treningu hipopresyjnego. Na Ochocie uczą też m.in. Aleksandra Stolarska, instruktorka pilatesu na macie po kursie w Polskiej Akademii Sportu, szkoląca się w Polestar Pilates, oraz Danuta Kawecka, certyfikowana nauczycielka ze szkoły Body Control Pilates School, specjalizująca się w treningu seniora. Osoby, które nie znają pilatesu, zaczynają od grupy początkującej albo od treningu indywidualnego, na którym instruktor sprawdza postawę, zakres ruchu i źródło problemu.