BestYa Pilates

BestYa Pilates to studio pilatesu klasycznego na Mokotowie w Warszawie, przy ul. Goraszewskiej 7B, prowadzone przez Justynę i Bartka Listwoniów. Oboje ukończyli studia na AWF i od lat wspierają ludzi w dbaniu o zdrowie przez aktywność fizyczną — Justyna uczy metody Pilates, a Bartek prowadzi w studiu masaż i terapię manualną.

Studio uczy metody Pilates w jej klasycznej, autentycznej formie, nazwanej przez Josepha Pilatesa „Contrology”, i pracuje na oryginalnych maszynach — od Reformera i Cadillaca po Wunda Chair i Ladder Barrel. Treningi odbywają się indywidualnie, w duecie albo w kameralnych grupach trzy- i czteroosobowych, a metodę studio poleca m.in. tancerzom i sportowcom jako uzupełnienie treningu, kobietom w ciąży i po porodzie, seniorom oraz dzieciom w profilaktyce wad postawy. Drugą część BestYa tworzą zabiegi Bartka — terapia kręgosłupa oparta na diagnozie, masaże sportowe i tajskie, akupunktura oraz autorski masaż twarzy i dekoltu MINTANAO.

Justyna przez kilka lat pogłębiała klasyczną metodę u Jacqueline Martin, adeptki programu THE WORK z Jayem Grimesem w Los Angeles, i pod jej okiem ukończyła Lineage Pilates Comprehensive Teacher Program. Bartek kształcił się w tradycyjnej medycynie chińskiej w Pekinie i Huaihua (diagnostyka, akupunktura, masaż TUINA) oraz tajskiej w Bangkoku i Chiang Mai, a terapię manualną opiera m.in. na metodach Cyriaxa i Mulligana; od najmłodszych lat pomagał ojcu w Gabinecie Rehabilitacji Sylwetka, założonym w 1991 roku. Wszystko zaczyna się od konsultacji: studio przeprowadza wywiad o stanie zdrowia, ocenia postawę i przygotowuje plan treningów; ćwiczy się boso lub w skarpetkach, w ubraniu blisko ciała.