PALM STUDIO Mokotów

PALM STUDIO Mokotów to studio treningu na reformerach na Mokotowie w Warszawie, przy ul. Idzikowskiego 16, w budynku REGUS, główne wejście, 1. piętro. To jedno z dwóch studiów marki PALM STUDIO reformer & training®; drugie działa na Żoliborzu, przy ul. Rydygiera 19.

Wszystkie treningi grupowe odbywają się na reformerach, w grupach dziesięcioosobowych, i trwają 55 minut. Grafik łączy dwie linie: PILATES REFORMER, od klasycznych sekwencji programów CLASSIC PALM po MODERN PALM, oparty na wiedzy szkół BASI Pilates, Balanced Body, Polestar Pilates i STOTT, oraz FITNESS REFORMER, czyli autorskie programy siłowe i interwałowe, w których używa się też taśm oporowych, sztang i ringów australijskiej marki Bala. Tylko na Mokotowie, w osobnej sali cave, odbywają się zajęcia TOWER & CHAIR na wieży i krześle, w grupach do czterech osób. Opisy zajęć podają poziom zaawansowania oraz ocenę intensywności i siły, a na wymagający PALM BEACH® można się zapisać po co najmniej pięciu innych treningach w studiu.

Autorem metody THE PALM METHOD® i programu PALM BEACH® jest Kuba Głąb, trener FITNESS REFORMER z trzynastoletnim doświadczeniem, wcześniej wielokrotny mistrz Polski, Europy i świata w karate. W zespole są też m.in. Monika Kwiecień, nauczycielka pilatesu i jogi po szkoleniach BASI™ i u Alana Herdmana, oraz Aleksandra Pośniak i Nikola Kurzawa, absolwentki programów Comprehensive BASI Pilates i Balanced Body; część instruktorów prowadzi zajęcia także po angielsku. Na zajęcia grupowe zapisuje się przez system Fitssey, a treningi personalne oraz w duo, trio i quattro umawia się z wybranym trenerem. Ze studia korzystają osoby od 16. roku życia; zajęcia grupowe nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży.