Balans Pilates Studio

Balans Pilates Studio to kameralne studio pilatesu na Bielanach w Warszawie, przy ul. Hajoty 59, 5 minut od metra. Studio stawia na małe grupy i spokojne tempo, a po zajęciach można napić się matchy.

Rdzeniem grafiku jest pilates na reformerze, w którym praca z oporem sprężyn pozwala precyzyjnie zaangażować całe ciało. Osoby początkujące zaczynają od zajęć wprowadzających INTRO, na których krok po kroku uczą się pracy z oporem sprężyn, ustawienia ciała i świadomego angażowania mięśni, a do grupy średniozaawansowanej dołącza się po konsultacji z instruktorką. Obok zajęć dla każdego poziomu są treningi nastawione na konkretne cele: wzmacnianie mięśni głębokich i stabilizację tułowia, dynamiczną pracę całego ciała oraz wzmacnianie nóg i pośladków z użyciem magic circle, piłek i jumpboardów.

Na swojej stronie studio przedstawia założycielkę Olę oraz związaną z Balans Studio certyfikowaną instruktorkę pilatesu Michalinę. Poza zajęciami grupowymi studio prowadzi sesje indywidualne jeden na jeden z instruktorką albo w duecie, a zapisy odbywają się w systemie Fitssey. Balans organizuje też Pilates Camp — kameralne weekendowe wyjazdy w małych grupach, m.in. do Pracowni Cieńsza na Kurpiach, łączące pilates na macie z jogą lub stretchingiem, spacerami i warsztatami dietetycznymi.