Bielany · Hajoty 59, Warszawa
Pilates na reformerze
RAP Rachel Active Planet
Pałuków 2, Warszawa 03-188
·Białołęka
Grafik zajęć
04.11 – 10.11
Środa
08:00
Pilates Reformer + Tower o godzinie 08:00
• 50 minKamila Kowalska · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
STRETCHING Mata o godzinie 08:00
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 10 os.
09:15
AERIAL Wszystkie Poziomy o godzinie 09:15
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 8 os.
16:00
AKTYWNA W CIĄŻY Reformer o godzinie 16:00
• 50 minWeronika Wiśniewska-Swat · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
Pilates Reformer + Tower o godzinie 17:00
• 50 minWeronika Wiśniewska-Swat · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 18:00
• 50 minWeronika Wiśniewska-Swat · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
CORE & SHAPE Mata o godzinie 18:00
• 60 minZuzanna Kwilman · dla wszystkich · limit 10 os.
19:00
STRETCHING Mata o godzinie 19:00
• 60 minZuzanna Kwilman · dla wszystkich · limit 10 os.
19:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 19:00
• 50 minWeronika Wiśniewska-Swat · dla wszystkich · limit 15 os.
20:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 20:00
• 50 minWeronika Wiśniewska-Swat · dla wszystkich · limit 15 os.
20:00
PILATES Mata o godzinie 20:00
• 60 minZuzanna Kwilman · dla wszystkich · limit 10 os.
Czwartek
08:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 08:00
• 50 minIza Dawidczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Pilates Reformer + Tower o godzinie 09:00
• 50 minIza Dawidczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
10:00
Pilates Reformer- Średniozaawansowany o godzinie 10:00
• 50 minIza Dawidczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
AERIAL Poziom 2 o godzinie 17:00
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 8 os.
17:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 17:00
• 50 minMaciej Rogulski · dla wszystkich · limit 7 os.
18:00
Pilates Reformer - Smukła Sylwetka o godzinie 18:00
• 50 minMaciej Rogulski · dla wszystkich · limit 15 os.
18:10
STRETCHING Mata o godzinie 18:10
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 10 os.
19:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 19:00
• 50 minMaciej Rogulski · dla wszystkich · limit 7 os.
19:15
AERIAL Flow o godzinie 19:15
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 8 os.
20:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 20:00
• 50 minMaciej Rogulski · dla wszystkich · limit 7 os.
20:30
PILATES Mata o godzinie 20:30
• 60 minOla Krzyżaniak · dla wszystkich · limit 10 os.
21:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 21:00
• 50 minMaciej Rogulski · dla wszystkich · limit 7 os.
Piątek
07:00
Pilates Reformer - Smukła Sylwetka o godzinie 07:00
• 50 minIza Dawidczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 08:00
• 50 minIza Dawidczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 09:00
• 50 minIza Dawidczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 17:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
STRETCHING Mata o godzinie 18:00
• 60 minMarysia Wieczorek · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Pilates Reformer - Smukła Sylwetka o godzinie 18:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
CORE & SHAPE Mata o godzinie 19:00
• 60 minMarysia Wieczorek · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Pilates Reformer- Średniozaawansowany o godzinie 19:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
20:00
Pilates Reformer + Tower o godzinie 20:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
Sobota
09:00
Pilates Reformer + Tower o godzinie 09:00
• 50 minMaciej Rogulski · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
STRETCHING Mata o godzinie 09:00
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 10 os.
10:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 10:00
• 50 minMaciej Rogulski · dla wszystkich · limit 15 os.
10:10
AERIAL Wszystkie Poziomy o godzinie 10:10
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 8 os.
11:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 11:00
• 50 minMaciej Rogulski · dla wszystkich · limit 15 os.
11:15
AERIAL Poziom 1 o godzinie 11:15
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Pilates Reformer - INTRO o godzinie 12:00
• 50 minMaciej Rogulski · dla wszystkich · limit 15 os.
12:15
AERIAL Flow o godzinie 12:15
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 15 os.
Niedziela
09:00
JOGA KRĘGOSŁUPA Mata o godzinie 09:00
• 60 minPaulina Kwiecińska · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Pilates Reformer- Średniozaawansowany o godzinie 09:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
10:00
Pilates Reformer - Smukła Sylwetka o godzinie 10:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
10:00
AERIAL Wszystkie Poziomy o godzinie 10:00
• 60 minPaulina Kwiecińska · dla wszystkich · limit 15 os.
11:00
Pilates Reformer- Średniozaawansowany o godzinie 11:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
11:00
STRETCHING Mata o godzinie 11:00
• 60 minPaulina Kwiecińska · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Pilates Reformer + Tower o godzinie 12:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
16:00
DANCE FLOW - Poziom 1 o godzinie 16:00
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 17:00
• 50 minIza Dawidczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
PILATES Mata o godzinie 18:00
• 60 minZuzanna Kwilman · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 18:00
• 50 minIza Dawidczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
CORE & SHAPE Mata o godzinie 19:00
• 60 minZuzanna Kwilman · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 19:00
• 50 minIza Dawidczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
20:00
Reformer Stretching o godzinie 20:00
• 50 minZuzanna Kwilman · dla wszystkich · limit 15 os.
Poniedziałek
08:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 08:00
• 50 minZuzanna Kwilman · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 09:00
• 50 minZuzanna Kwilman · dla wszystkich · limit 15 os.
09:15
AERIAL Wszystkie Poziomy o godzinie 09:15
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 8 os.
10:00
Reformer Stretching o godzinie 10:00
• 50 minZuzanna Kwilman · dla wszystkich · limit 15 os.
16:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 16:00
• 50 minJoanna Barcikowska · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 17:00
• 50 minJoanna Barcikowska · dla wszystkich · limit 15 os.
17:30
JOGA KRĘGOSŁUPA Mata o godzinie 17:30
• 60 minIwona Stańczak · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 18:00
• 50 minJoanna Barcikowska · dla wszystkich · limit 15 os.
18:30
CORE & SHAPE Mata o godzinie 18:30
• 60 minIwona Stańczak · dla wszystkich · limit 10 os.
19:00
Pilates Reformer + Tower o godzinie 19:00
• 50 minJoanna Barcikowska · dla wszystkich · limit 15 os.
19:30
STRETCHING Mata o godzinie 19:30
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 10 os.
20:00
Pilates Reformer- Średniozaawansowany o godzinie 20:00
• 50 minJoanna Barcikowska · dla wszystkich · limit 15 os.
Wtorek
07:00
Pilates Reformer - Smukła Sylwetka o godzinie 07:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 08:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
AERIAL Poziom 1 o godzinie 17:00
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 8 os.
17:00
Pilates Reformer + Tower o godzinie 17:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Pilates Reformer- Początkujący o godzinie 18:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
18:10
AERIAL Flow o godzinie 18:10
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 8 os.
19:00
Pilates Reformer- Średniozaawansowany o godzinie 19:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
AERIAL Poziom 2 o godzinie 19:15
• 60 minOlena Savchenko · dla wszystkich · limit 8 os.
20:00
Pilates Reformer- Ponadpodstawowy o godzinie 20:00
• 50 minMonika Jakubowska · dla wszystkich · limit 15 os.
Zsynchronizowany z grafikiem klubu
Opis
O nas
Rachel Active Planet (RAP) to butikowe studio pilatesu, stretchingu i aerialu na Białołęce w Warszawie, przy ul. Pałuków 2 (lokal U13), niedaleko Galerii Północnej. Studio zajmuje narożny lokal na samym końcu ul. Pałuków, a miejsca postojowe są przy ulicy i w Centrum Handlowym Galeria Północna. Ma dwie klimatyzowane sale z dużymi oknami, urządzone minimalistycznie, z drewnem i roślinami.
Podstawą grafiku są zajęcia na reformerach, także z wieżą pilatesową (Tower), w grupach od zajęć INTRO, na których poznaje się sprzęt i jego mechanikę, po grupy ponadpodstawowe i średniozaawansowane. Drugą część grafiku tworzą zajęcia na macie, z pilatesem, stretchingiem i autorskim treningiem wzmacniająco-modelującym Core & Shape, oraz aerial na hamakach z nylonu, prowadzony na kilku poziomach i jako Aerial Flow, łączący taniec i akrobatykę powietrzną. Studio deklaruje, że zajęcia mają sprawić, by ciało, niezależnie od wieku, płci i poziomu sprawności, było silne, elastyczne i stabilne.
Wśród prowadzących są m.in. Joanna Barcikowska, związana z fitnessem od 25 lat, po szkoleniu Comprehensive Teaching Training Program w Studio Vintage Pilates w Los Angeles, Maciej Rogulski, dietetyk kliniczny, trener personalny i instruktor pilatesu, oraz Olena Savchenko, trenerka stretchingu i aerial dance z wykształceniem choreograficznym. Nowi klienci mogą zacząć od zajęć próbnych, a osoby, które nie miały styczności z reformerem, od zajęć INTRO. Na trening personalny 1:1 umawia się, pisząc do studia, które dobiera instruktora, a na reformerze i wieży można też ćwiczyć prywatnie, indywidualnie albo w duecie.
Oferta
Zajęcia i usługi
Zajęcia grupowe
Aerial Flow
Aerial Poziom 1
Aerial Poziom 2
Aerial Wszystkie Poziomy
Core & Shape Mata
Dance Flow – Poziom 1
Pilates Mata
Pilates Reformer – INTRO
Pilates Reformer – Początkujący
Pilates Reformer – Ponadpodstawowy
Pilates Reformer – Smukła Sylwetka
Pilates Reformer – Średniozaawansowany
Pilates Reformer + Tower
Reformer Stretching
Stretching Mata
Dodatkowe udogodnienia
Sesje prywatne Reformer & Tower – indywidualnie i w duecie
Trening personalny 1:1
Trening personalny 1:1 (dobór instruktora przez studio)
Vouchery podarunkowe
Wynajem sal (warsztaty, szkolenia, sesje zdjęciowe, eventy firmowe)
Zajęcia pilates, stretching i aerial dla firm
Infrastruktura i wyposażenie
Dwie klimatyzowane sale
Hamaki do aerialu
Maszyny Pilates Reformer
Maty i akcesoria na miejscu
Wieża pilatesowa (Tower)
Cennik
Ceny i karnety
Wejścia
Wejście jednorazowe
80 zł1 wejście MATA (stretching, pilates mata, Core & Shape, Dance Flow)
80 złAerial – 1 wejście
100 złPilates Reformer & Tower – 1 wejście
120 złSesja Priv Reformer & Tower – 1 wejście
250 złMultisport – dopłata do 1 wejścia MATA
65 złMedicover Sport – dopłata do 1 wejścia MATA
65 złMedicover Sport / FitProfit – dopłata do 1 wejścia Aerial
85 złWejście z MultiSport - dopłata
95 złWejście z Medicover Sport - dopłata
105 złWejście z FitProfit - dopłata
105 złKarnety
Karnet miesięczny
440 złKarnet 4 wejścia MATA (ważny 1 miesiąc)
260 złKarnet 8 wejść MATA (ważny 1 miesiąc)
440 złKarnet 12 wejść MATA (ważny 2 miesiące)
600 złAerial – karnet 4 wejścia (ważny 1 miesiąc)
340 złAerial – karnet 8 wejść (ważny 2 miesiące)
580 złAerial – karnet 12 wejść (ważny 2 miesiące)
816 złKarnet OPEN – pilates, stretching, aerial (ważny 2 miesiące)
700 złPilates Reformer & Tower – 4 wejścia (ważny 1 miesiąc)
440 złPilates Reformer & Tower – 6 wejść (ważny 1 miesiąc)
620 złPilates Reformer & Tower – 8 wejść (ważny 6 tygodni)
760 złPilates Reformer & Tower – 12 wejść (ważny 2 miesiące)
1050 złKarnet łączony – 5× mata + 5× aerial (ważny 2 miesiące)
720 złKarnet łączony – 5× mata/aerial + 5× Pilates Reformer (ważny 2 miesiące)
850 złPakiet Priv Reformer & Tower – 6 wejść (ważny 2 miesiące)
1380 złPakiet Priv Reformer & Tower – 10 wejść (ważny 2 miesiące)
2200 złPakiet Duet Priv Reformer & Tower – 4 wejścia (ważny 2 miesiące)
1280 złPakiet Duet Priv Reformer & Tower – 10 wejść (ważny 2 miesiące)
3000 złInne usługi
Sesja Duet Priv Reformer & Tower
360 złRAP Rachel Active PlanetPałuków 2, Warszawa
TrasaGodziny otwarcia
Poniedziałekb/d
Wtorekb/d
Środab/d
Czwartekb/d
Piątekb/d
Sobotab/d
Niedzielab/d
Strona i media społecznościowe
- Pilates na reformerze
- Pilates na reformerze Warszawa
- RAP Rachel Active Planet
Podobne kluby w okolicy
Żoliborz · Augusta Cieszkowskiego 1/3, Warszawa
Bielany · Renesansowa 41, Warszawa
Żoliborz · Stefana Czarnieckiego 55, Warszawa
Żoliborz · Anny German 9, Warszawa
Żoliborz · Opalińska 5/7, Warszawa
Żoliborz · Ludwika Rydygiera 6, Warszawa
Praga-Północ · Szwedzka 22A, Warszawa
Praga-Północ · Markowska 20, Warszawa
Praga-Północ · Sierakowskiego 4, Warszawa