Zen Yoga

Zen Yoga to kameralne studio jogi w Wilanowie w Warszawie, przy ul. Kostki Potockiego 2b (lokal 117), z parkingiem naprzeciw wjazdu do garażu. Studio otworzyła Joanna Wujcik-Lasocka po ukończeniu studiów podyplomowych z zakresu jogi i relaksacji na AWF oraz kursów nauczycielskich, a powstało ono z jej zainteresowania jogą i medytacją.

Na zajęciach Zen Yoga prowadząca łączy w autorski sposób jogę akademicką, hatha jogę, vinyasa flow, pilates i power jogę, a każda lekcja jest inna. Płynne przejścia z pozycji w pozycję wzmacniają i rozciągają mięśnie, a uczestnicy uczą się prawidłowo ustawiać ciało, dbając o prosty kręgosłup oraz otwieranie bioder i klatki piersiowej. Studio zaprasza przede wszystkim osoby początkujące i średnio zaawansowane, a w lekcjach grupowych można uczestniczyć na sali albo on-line, przez platformę Zoom. Zajęcia indywidualne są przeznaczone dla osób, którym ograniczenia w ciele utrudniają dołączenie do grupy, i dla tych, którzy chcą być stale w kontakcie z nauczycielem.

Nowy etap w życiu prowadzącej zaczął się od kursu jogi hormonalnej, na który namówiła ją znajoma podczas kontraktu w Niemczech. Joga hormonalna była w grafiku studia na początku, a dziś jej miejsce zajmują regularne zajęcia Zen Yogi i zajęcia indywidualne. Razem z Ewą Biel, nauczycielką samoświadomości i hipnoterapeutką, Joanna Wujcik-Lasocka prowadzi także wyjazdowe warsztaty z jogą, oddechem i medytacją. Sala jest kameralna, dlatego miejsce na zajęciach rezerwuje się wcześniej telefonicznie lub mailowo. Maty, klocki i paski są na miejscu, a na zajęcia przychodzi się pięć minut przed rozpoczęciem.