OneYoga

OneYoga to szkoła jogi w Miasteczku Wilanów na warszawskim Wilanowie, przy ul. Aleksandra Gieysztora 4, w lokalu U1. Szkoła powstała z miłości do ruchu, a w jej filozofii joga jest jedna — regularna praktyka, niezależnie od stylu, ma pomagać zapanować nad oddechem i uspokoić umysł, a spokój z maty przenosić do codziennego życia. Szkołę prowadzi Justyna Listwoń, nauczycielka pilatesu i właścicielka szkoły.

Zajęcia są zróżnicowane, tak by można było przyjść niezależnie od samopoczucia, aktualnej formy i poziomu zaawansowania: od jogi ogólnej wywodzącej się z hatha jogi i jogi w metodzie Iyengara, przez dynamiczną vinyasę, po spokojną yin jogę i jogę regeneracyjną. Ważne miejsce zajmuje joga dla kręgosłupa, oparta na współczesnej wiedzy medycznej, zwłaszcza osteopatii i fizjoterapii, z pracą nad mięśniami dna miednicy. Obok jogi są zajęcia łączące pilates ze stretchingiem i mobilnością oraz trening BODYART.

Zespół tworzą nauczyciele reprezentujący różne style jogi, m.in. Piotr Bernaś, Magda Sapryk, Kinga Stańczuk-Olejnik, Kasia Lewandowska i Mariola Karaś; Przemek Lewandowski jest licencjonowanym instruktorem metody Butejki i prowadzi indywidualne treningi oddechowe, a BODYART prowadzi certyfikowana trenerka Agnieszka Bortkiewicz. Osobom początkującym szkoła poleca jogę ogólną, jogę integralną, zdrowy kręgosłup lub yin jogę, a większość zajęć nie wymaga wcześniejszego kursu. Ćwiczy się boso, w szkole są ogólnodostępne maty i pomoce, a własną matę można zostawić na miejscu. Obok zajęć grupowych OneYoga prowadzi zajęcia indywidualne jeden na jeden, z elementami terapii jogą.