House of Zen

House of Zen to butikowe studio jogi na warszawskim Mokotowie, przy ul. Macedońskiej 19, gdzie ćwiczy się w kameralnych grupach i domowej atmosferze. Założyła je Ola Zelent, a jego idea to delikatna joga, która działa nie tylko na ciało, ale przede wszystkim na umysł — także dla osób, które dopiero zaczynają albo mają dość wyczynowej jogi.

W grafiku są delikatne praktyki — od hatha jogi i tradycyjnej jogi z Indii po yin jogę i jogę dla kręgosłupa — oraz medytacja prowadzona i jogalates, łączący wzmacniające ćwiczenia pilatesu, skupione na mięśniach głębokich, z rozciąganiem, oddechem i relaksacją znanymi z jogi. Osoby, które wolą pracę jeden na jeden, mogą umówić się na indywidualne sesje jogi, układane pod cel ucznia — większą elastyczność, mniej stresu albo więcej siły — i dostosowane do jego poziomu. W studiu można też skorzystać z masażu i konsultacji ajurwedyjskich, które prowadzi Ola — certyfikowana konsultantka ajurwedy po kursie w Rishikesh w Indiach.

Zajęcia wymagają wcześniejszej rezerwacji w systemie WodGuru, a studio prosi o punktualność, by zapewnić skupienie wszystkim ćwiczącym. House of Zen prowadzi też jogę i medytację dla firm — w ich biurach albo w studiu na Mokotowie — oraz organizuje firmowe imprezy integracyjne z sesjami treningowymi i wykładami o wellness. O planowanych warsztatach i wyjazdach z jogą studio informuje w newsletterze.