AMA Studio Jogi

AMA Studio Jogi to kameralne studio jogi na warszawskich Filtrach na Ochocie, przy ul. Wawelskiej 28. To przestrzeń do praktyki jogi, medytacji i pracy z oddechem, którą prowadzi nauczycielka jogi Agata Matyjek.

Zajęcia odbywają się w małych grupach, najwyżej pięcioosobowych, albo jako lekcje prywatne 1:1 i w duetach. Grupy praktykują Jogę Slow Flow o umiarkowanej intensywności, opartą na łączeniu ruchu z oddechem i płynnych przejściach, z czasem na naukę prawidłowego wykonywania asan, oraz jogę łagodną z elementami stretchingu, spokojną praktykę, która redukuje napięcia i zwiększa ruchomość stawów. Każda praktyka zaczyna się medytacją prowadzoną, zawsze obejmuje pranajamę, czyli ćwiczenia oddechowe, i kończy się savasaną, całkowitym relaksem przy dźwiękach mantr. Lekcje indywidualne są dopasowane do potrzeb i poziomu ćwiczącego, a można je też odbyć online, przez platformę Zoom.

Agata Matyjek od najmłodszych lat była związana z tańcem: zaczynała w Warszawskiej Szkole Baletowej, a w tańcu towarzyskim zdobyła Mistrzostwo Polski. Jest absolwentką studiów podyplomowych Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie na kierunku Relaksacja i joga, instruktorką sportu i stretchingu oraz certyfikowaną nauczycielką jogi, a praktyki jogi publikuje też na kanale YouTube AMA Agata Joga. Przed dołączeniem do grupy albo zapisem na lekcję indywidualną trzeba się wcześniej skontaktować ze studiem.