Skanda joga

Skanda joga to kameralne, butikowe studio jogi w Śródmieściu, w samym centrum Warszawy, przy ul. Marszałkowskiej 56 — prywatna przestrzeń, w której naraz ćwiczy do ośmiu osób. Studio prowadzi nauczyciel jogi, który przedstawia się jako Skanda; zajęcia odbywają się stacjonarnie albo online.

Skanda łączy tradycyjne systemy jogi ze współczesną wiedzą z psychologii, biomechaniki i neurobiologii, a w pracy wykorzystuje też dźwięk i rytm, które wspierają regulację układu nerwowego. Podstawą jest czterotygodniowy kurs jogi w małej grupie, dla zaczynających i dla osób z doświadczeniem: każde zajęcia łączą teorię z praktyką, a tematy obejmują m.in. asany, pranajamę, bandhy i medytację. Po kursie można dołączyć do bardziej zaawansowanych grup, a jego zajęcia są dostępne także w nagraniach. Dla osób z doświadczeniem są zajęcia „108 minut” — pogłębiona praktyka inspirowana tradycyjną hatha jogą, nazywaną tu jogą mocy, w której po serii dynamicznych asan przychodzą techniki oddechowe, bandhy i mudry. Zajęcia indywidualne, także dla dwóch lub trzech osób, są układane według potrzeb i celów ucznia.

Skanda ma za sobą dwadzieścia lat regularnej praktyki; z wykształcenia jest psychologiem, a jego pasją jest muzyka elektroniczna — eksperymentuje z wpływem rytmu i dźwięku na ciało, układ nerwowy i świadomość, łącząc je z praktyką jogi, oddechu i medytacji. Współpracuje ze szkołami jogi, tworzy programy nauczania dla przyszłych nauczycieli i prowadzi zajęcia na kursach nauczycielskich, a w swoim studiu poza regularnymi zajęciami prowadzi też warsztaty. Studio jest dostępne tylko dla zapisanych uczniów, więc udział trzeba wcześniej uzgodnić z nauczycielem; maty są na miejscu.