Pilates na macie Warszawa (79)
FS8 Varso
Chmielna 73, Warszawa•Wola
FS8 Varso to studio fitness i pilatesu zlokalizowane w Warszawie, przy Chmielnej 73. Oferuje zajęcia fitness, pilates i jogę, a także zajęcia specjalistyczne, takie jak reformer pilates i trening z dumbbellami. Studio prowadzi doświadczeni ...
nashe studio
Emilii Plater 7, Warszawa•Śródmieście
Nasze studio "nashe" to miejsce, gdzie możesz zacząć swoją przygodę z pilatesem. Położone w centrum Warszawy, przy ulicy Emilii Plater 7, oferuje zajęcia indywidualne i grupowe dla osób na każdym poziomie zaawansowania. ...
Instytut MAÉ | Definition Of Health
Lwowska 15, Warszawa•Śródmieście
Instytut MAÉ to miejsce, gdzie można znaleźć różne usługi związane ze zdrowiem i pięknem. Znajduje się ono przy ulicy Lwowskiej 15 w Warszawie. Instytut oferuje zajęcia jogi, pilates, treningi personalne, oraz zabiegi na twarz i ciało. Doda...
Women's Health Concept - fizjoterapia uroginekologiczna, fizjoterapia estetyczna
Postępu 12B, Warszawa•Mokotów
Women's Health Concept to gabinet fizjoterapii i kosmetyczny, który oferuje szeroki zakres usług związanych ze zdrowiem i urodą. Nasz zespół doświadczonych fizjoterapeutów i kosmetologów zapewnia profesjonalną opiekę i wsparcie w zakresie f...
AeryStudio
Kolejowa 47B, Warszawa•Wola
AeryStudio to studio fitness i zajęć grupowych, które oferuje szeroki wybór aktywności, w tym Aerostretching, Pilates, AeroBarre i zajęcia dla dzieci. Studio znajduje się przy ulicy Kolejowej 47B w Warszawie. ...
At Studio Warsaw Anna Tytus
Grzybowska 49, Warszawa•Wola
At Studio Warsaw Anna Tytus to studio Pilatesu i Jogi, które zaprasza wszystkich, którzy chcą celebrować zdrowy ruch i reformować ciało, umysł i duszę. Studio oferuje zajęcia grupowe, a także możliwość podarowania voucherów na zajęcia Pilat...
Nays-Yoga, Joga na Chustach, oaza spokoju na Mordorze
Postępu 17B, Warszawa•Mokotów
Nays-Yoga, Joga na Chustach, oaza spokoju na Mordorze to studio jogi zlokalizowane w Warszawie, przy ulicy Postępu 17B. To miejsce, gdzie można znaleźć spokój i relaks wśród zabiegów i stresów codziennego życia. Studio oferuje różnorodne za...
MUVLAB
Racławicka 99, Warszawa•Mokotów
MUVLAB to studio jogi i pilatesu, które oferuje szeroki zakres zajęć i ćwiczeń, aby pomóc klientom osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem. Studio znajduje się przy Racławicka 99 i oferuje zajęcia takie jak joga, pilates, stretching i so...
Create Yourself Holistic Studio - EMS Wawer, joga, pilates, treningi personalne
Przewodowa 37, Warszawa•Wawer
Create Yourself Holistic Studio to miejsce, w którym pasja do zdrowego stylu życia spotyka się z profesjonalizmem i indywidualnym podejściem do każdego klienta. Nasze studio oferuje szeroki zakres usług, od treningów personalnych po zajęcia...
RAP Rachel Active Planet
Pałuków 2, Warszawa•Białołęka
RAP Rachel Active Planet to studio fitness i zajęć grupowych, które oferuje szeroki zakres aktywności ruchowych, w tym pilates, stretching, aerial flow i wiele innych. Studio zlokalizowane jest przy Pałuków 2 i oferuje zajęcia dla osób w ka...
Kajalis - zumba i fitness
Sołtana 12, Warszawa•Bemowo
Kajalis - zumba i fitness to studio fitness i tańca, które oferuje zajęcia dla różnych grup odbiorców. Znajdziesz u nas zajęcia fitness i taneczne, a także treningi personalne. Nasze zajęcia są dla tych, którzy mają ochotę na coś nowego. ...
YassDance & Fitness Studio
Stefana Dembego 10, Warszawa•Ursynów
YassDance & Fitness Studio to miejsce, gdzie można zrealizować swoją pasję do tańca i ruchu. Studio oferuje zajęcia taneczne, takie jak salsa, bachata, samba, hip-hop, oraz zajęcia fitness, jak fit dance, joga, pilates, stretching i tabata....
Młody Balet Polski
pl. Defilad 1, Warszawa•Śródmieście
Młody Balet Polski to szkoła tańca, która specjalizuje się w nauczaniu dzieci i młodzieży. Wiodącą techniką tańca jest taniec klasyczny, ale uczniowie mogą również uczyć się innych stylów, takich jak gimnastyka, pilates, akrobatyka, taniec ...
Rytmosfera. Studio tańca
Zakrzewska 24, Warszawa•Mokotów
Rytmosfera. Studio tańca to miejsce, gdzie możesz rozwinąć swoją pasję do tańca i zdrowego stylu życia. Znajduje się ono przy ulicy Zakrzewska 24 w Warszawie. Studio oferuje zajęcia taneczne dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie zaawa...
Pierwsze kroki w warszawskim studiu pilates: Co znajdziesz za drzwiami?
Decyzja podjęta, torba spakowana. Stajesz przed drzwiami jednego z 79 warszawskich studiów i czujesz lekką niepewność – to zupełnie naturalne. Po wejściu najpierw skierujesz się do szatni, gdzie zostawisz swoje rzeczy w szafce, by z czystą głową wejść na salę.
Twoim głównym narzędziem będzie mata. To na niej, pod okiem instruktora, będziesz pracować nad wzmocnieniem mięśni głębokich i świadomym oddechem. Niektóre miejsca, jak Fitness Klub ZDROFIT Stegny na Mokotowie, oferują dedykowane strefy dla kobiet, co może dodatkowo zwiększyć poczucie komfortu.
Pamiętaj, że pilates to nie wyścig. Chodzi o precyzję i kontrolę, a każde ćwiczenie ma na celu poprawę postawy i elastyczności. W wybranych klubach możesz nawet liczyć na konsultację treningową w cenie karnetu, co jest świetnym wsparciem na samym początku drogi.
Po zakończonej sesji, która skupia się na płynności ruchu i aktywacji centrum ciała, niektóre obiekty oferują dostęp do strefy relaksu. To odpowiednie miejsce, by wyciszyć się po wysiłku i pozwolić ciału na regenerację.
Ile naprawdę kosztuje spokój i silny kręgosłup? Cennik pilatesu w Warszawie
Pierwsze wejście na zajęcia pilatesu na macie w stolicy to koszt, który waha się od 25 zł do nawet 150 zł. Średnia cena za pojedynczą lekcję oscyluje w granicach 70 zł, co pozwala na wypróbowanie kilku miejsc bez dużych zobowiązań. To inwestycja w świadomość własnego ciała i naukę prawidłowych wzorców ruchowych.
Jeśli zdecydujesz się na regularną praktykę, warto rozważyć karnet miesięczny. Tutaj rozpiętość cenowa jest znacznie większa – najtańsze opcje zaczynają się od około 119 zł, podczas gdy te w bardziej butikowych studiach, jak Instytut MAÉ w Śródmieściu, mogą sięgać 900 zł. Średnio warszawskie kluby proponują karnety w cenie około 269 zł.
Wiele miejsc akceptuje karty sportowe, co znacząco obniża barierę wejścia. Przykładowo, w Joga Metro Wola, gdzie ceny zaczynają się od 52 zł, można skorzystać z kart FitProfit, PZU Sport czy Medicover Sport. dzięki temu regularne ćwiczenia, koncentrujące się na stabilizacji miednicy i kręgosłupa, stają się bardziej dostępne.
Logistyka pierwszych zajęć pilatesu: Jak dotrzeć na matę w Warszawie?
Rozmieszczenie studiów pilatesu w Warszawie jest bardzo korzystne, co ułatwia logistykę, zwłaszcza na początku. Niezależnie od tego, czy mieszkasz na Pradze-Południe, gdzie działa Boomerang Pilates Studio, czy na Woli, z łatwością znajdziesz coś w swojej okolicy. Kluby zlokalizowane są w różnych dzielnicach, od Śródmieścia po Mokotów.
Dla osób z niestandardowym grafikiem dnia, pewnym ułatwieniem może być fakt, że około 3% placówek w Warszawie jest czynnych 24h. Przykładem jest Fitness Klub CityFit w Atrium Reduta na Ochocie, co pozwala wpasować trening w każdą, nawet najbardziej napiętą agendę. Dzięki temu dbanie o elastyczność kręgosłupa nie musi kolidować z innymi obowiązkami.
Polecane
Technika Pływania - Nauka pływania dla niemowląt, dzieci i dorosłych
Generała Tadeusza Bora-Komorowskiego 40 • Praga-Południe
Studio 20 | Pilates
al. Niepodległości 148 • Mokotów
AKADEMIA Sound Therapy
Filarecka 3 • Żoliborz
Fit Spine Studio
Wiktorska 18 • Mokotów
MB Reformer Studio - Reformer pilates Warszawa Żoliborz
Opalińska 5 • Żoliborz
Aikido Tanren Dojo
Stanisława Herbsta 4 • Ursynów
Tango Studio Patrycja & Jakub Grzybek- Tango Argentyńskie Warszawa
Mokotowska 4 • Śródmieście
FitAsana Yoga & Fitness Studio
Ruskowy Bród 59 • Białołęka
Poradnia DOBRY DIETETYK Anna Gałązkiewicz
gen. Romana Abrahama 16 • Praga-Południe
Mindful Body Pilates
aleja Wyzwolenia 18 • Śródmieście
Inne kategorie w Warszawa
Popularne dzielnice (Pilates na macie)
- Pilates na macie
- Warszawa