Fitness w Warszawie

• BODYLATES (all levels) — 55 min.

  poniedziałki: 11:15;
  wtorki: 11:10;
  piątki: 11:30.

• DOLLYWOOD (medium) — 55 min.

  wtorki: 17:15;
  czwartki: 8:10;
  piątki: 10:05.

• FEEL GOOD REFORMER (all levels) — 55 min.

  środy: 8:10;
  czwartki: 17:30;
  soboty: 14:30.

• FUNCTIONAL BODY BUILDING — 55 min.

  wtorki: 19:30;
  środy: 9:30;
  niedziele: 9:20.

• PRETTIER AFTER PILATES (medium) — 55 min.

  poniedziałki: 19:00;
  czwartki: 10:30;
  niedziele: 10:45.

• YIN YOGA — 55 min.

  środy: 20:30;
  soboty: 13:20;
  niedziele: 11:45.

• BREATHE & FLOW — 55 min.

  środy: 19:25;
  soboty: 11:00.

• CAN’T TALK, ON THE REFORMER (medium) — 55 min.

  czwartki: 18:30;
  piątki: 17:00.

• FUNCTIONAL TRAINING — 55 min.

  poniedziałki: 9:00;
  czwartki: 9:05.

• HATHA YOGA — 55 min.

  czwartki: 11:15;
  piątki: 17:30.

• POWER YOGA — 55 min.

  wtorki: 10:00;
  niedziele: 10:30.

• TOWER OF POWER (medium) — 55 min.

  wtorki: 20:30;
  piątki: 9:05.

• VINYASA — 55 min.

  poniedziałki: 18:45;
  piątki: 10:00.

• WAKE-UP FLOW — 55 min.

  poniedziałki: 10:00;
  środy: 11:10.

• ZEN BUT MAKE IT SPICY (medium) — 55 min.

  piątki: 18:00;
  soboty: 13:30.

• ANIMAL MOVEMENT — 55 min.

  soboty: 15:00.

• BETTER THAN COFFEE (all levels) — 55 min.

  środy: 7:10.

• FLOWMOTION (all levels) — 55 min.

  środy: 11:30.

• GLOW PILATES (medium) — 55 min.

  środy: 17:00.

• HEALTHY SPINE (all levels) — 55 min.

  piątki: 8:05.

• HIP THERAPY — 55 min.

  soboty: 12:10.

• KETTLEBELL AM — 55 min.

  piątki: 7:10.

• MINDFUL VINYASA — 55 min.

  poniedziałki: 17:15.

• PHYSIOLATES (all levels) — 55 min.

  wtorki: 8:10.

• REFORMER - POWERED BY BOOTY (all levels) — 55 min.

  środy: 18:10.

• SLOW BURN REFORMER (all levels) — 55 min.

  poniedziałki: 18:00.

• SLOWDOWN RITUAL (HATHA & NIDRA) — 55 min.

  czwartki: 20:20.

• SPINAL FOCUS (all levels) — 55 min.

  wtorki: 10:10.

• SPIRAL FLOW — 55 min.

  poniedziałki: 20:15.

• STRENGTH & CONDITIONING — 55 min.

  piątki: 19:00.

…i 13 zajęć więcej w grafiku CHANGE Studio - Yoga & Pilates & Personal Training.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Hyrox Workout — 60 min.

  poniedziałki: 17:15;
  środy: 19:30;
  czwartki: 19:00.

• SALSATION — 50 min.

  poniedziałki: 18:00;
  środy: 19:00;
  piątki: 17:00.

• INTROFIT POWRÓT DO FORMY — 30 min.

  wtorki i czwartki: 10:00 · 16:00.

• JOGA — 50 min.

  piątki: 17:00;
  niedziele: 11:00.

• ZUMBA — 50 min.

  środy: 17:00;
  piątki: 18:00.

• BODY SHAPE — 50 min.

  poniedziałki i czwartki: 17:00.

• BRAZYLIJSKIE POŚLADKI — 50 min.

  czwartki: 17:00.

• CITY PUMP — 50 min.

  poniedziałki: 18:00.

• FAT BURNING — 50 min.

  czwartki: 18:00.

• MOBILITY — 50 min.

  piątki: 18:00.

• MUAY THAI — 50 min.

  czwartki: 19:00.

• PILATES — 50 min.

  środy: 17:30.

• POWER PILATES — 50 min.

  poniedziałki i czwartki: 19:00.

• SAMOOBRONA — 50 min.

  wtorki: 19:00.

• STRETCHING — 50 min.

  czwartki: 18:00.

• TRENING OBWODOWY — 50 min.

  wtorki: 18:00.

• TRX — 50 min.

  środy: 16:30.

• TRX PILATES — 50 min.

  wtorki: 17:00.

• Rezerwacja Sali — 120 min.

  poniedziałki: 10:30 · 20:00;
  wtorki i czwartki: 10:00 · 20:00;
  środy: 10:30 · 16:00 · 18:00 · 20:00;
  piątki: 10:30 · 19:00 · 20:00;
  soboty: 10:00 · 13:00 · 17:00;
  niedziele: 9:30 · 11:00 · 13:00 · 14:00.

• JAK ĆWICZYĆ? INSTRUKTAŻ TRENINGOWY — 30 min.

  poniedziałki, środy i piątki: 10:00 · 16:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Balet podstawowy — 55 min.

  wtorki i piątki: 17:00;
  czwartki: 19:00;
  soboty: 11:00.

• Balet podstawowy grupa zamknięta — 55 min.

  środy: 18:00;
  czwartki: 17:00;
  niedziele: 11:00.

• Balet ponadpodstawowy grupa zamknięta — 55 min.

  wtorki: 18:00;
  środy: 19:00.

• Repertuar — 55 min.

  wtorki: 19:00;
  środy: 21:00.

• Zajęcia indywidualne — 55 min.

  soboty: 13:00 · 14:00.

• Balet podstawowy Plus — 55 min.

  czwartki: 20:00.

• Balet ponadpodstawowy — 55 min.

  czwartki: 18:00.

• Balet średniozaawansowany — 55 min.

  poniedziałki i piątki: 18:00.

• Ballet Center — 55 min.

  piątki: 19:00.

• Barre au sol — 55 min.

  poniedziałki: 19:00.

• Jumps & pirouettes — 55 min.

  wtorki: 20:00.

• Leg Lift Stretch — 55 min.

  niedziele: 12:00.

• Pilates — 55 min.

  soboty: 10:00.

• Pointy — 55 min.

  środy: 20:00.

• Pointy - poziom podstawowy — 55 min.

  niedziele: 10:00.

• Stretching — 55 min.

  soboty: 12:00.

• Turnout — 55 min.

  piątki: 20:00.

• Align Your Spine — 55 min.

  poniedziałki i środy: 17:00.

• Barre + Stretching — 55 min.

  niedziele: 14:00.

• Przygotowanie do point — 55 min.

  niedziele: 13:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Stretching — 55 min.

  poniedziałki: 21:00;
  wtorki: 16:00;
  środy: 20:00;
  czwartki: 19:00;
  niedziele: 10:00.

• Zumba® — 55 min.

  poniedziałki i czwartki: 20:00;
  wtorki: 21:00;
  środy: 16:00;
  niedziele: 12:00.

• Joga — 55 min.

  poniedziałki: 17:00;
  piątki: 7:30 · 16:00.

• Sztangi — 55 min.

  poniedziałki i środy: 19:00;
  czwartki: 18:00;
  niedziele: 9:00.

• Pośladki i Brzuch — 55 min.

  wtorki i piątki: 18:00;
  soboty: 9:00.

• Trening obwodowy — 55 min.

  wtorki: 17:00;
  środy: 6:30.

• Joga Kręgosłupa — 45 min.

  piątki: 17:00.

• Pilates — 55 min.

  czwartki: 16:00.

• Relaks i Medytacja — 45 min.

  niedziele: 19:00.

• Salsation® — 55 min.

  poniedziałki: 18:00.

• Step — 55 min.

  środy: 18:00.

• Tabata — 55 min.

  czwartki: 17:00.

• Zdrowy Kręgosłup — 55 min.

  wtorki i piątki: 19:00;
  soboty: 10:00;
  niedziele: 18:00.

• TBC — 55 min.

  wtorki: 20:00;
  środy i niedziele: 17:00.

• COMMERCIAL — 55 min.

  niedziele: 13:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Private Pilates — 50 min.

  poniedziałki: 8:00 · 10:00 · 15:00 · 16:00 · 17:00 · 18:00 · 19:00 · 20:00;
  wtorki: 14:00 · 15:00 · 16:00 · 17:00 · 18:00 · 19:00;
  środy: 7:00 · 8:00 · 11:00 · 12:00 · 15:00 · 16:00 · 17:00 · 18:00 · 19:00 · 20:00;
  czwartki: 8:00 · 12:00 · 14:00 · 15:00 · 16:00 · 17:00 · 18:00 · 19:00 · 20:00;
  piątki: 9:00 · 11:00 · 15:00 · 17:00 · 18:00 · 19:00;
  soboty: 12:00 · 13:00;
  niedziele: 10:00 · 10:15 · 11:00.

• Intermediate Reformer Pilates — 50 min.

  poniedziałki: 19:00;
  wtorki: 9:00 · 10:00 · 17:00;
  środy: 9:00 · 18:00 · 19:00;
  czwartki: 10:00 · 17:00;
  piątki: 8:00 · 18:00;
  soboty: 9:00;
  niedziele: 10:00 · 12:00.

• Love Reformer Pilates — 50 min.

  poniedziałki i czwartki: 9:00 · 18:00 · 20:00;
  wtorki: 10:00 · 18:00 · 20:00;
  środy: 18:00;
  piątki: 17:00;
  soboty: 12:00;
  niedziele: 10:00 · 12:00 · 19:00.

• Bootylicious® — 50 min.

  wtorki: 19:00;
  czwartki: 9:00 · 19:00;
  piątki: 17:00 · 18:00;
  soboty: 11:00;
  niedziele: 11:00 · 18:00.

• California Beach Body® — 50 min.

  poniedziałki: 19:00;
  wtorki i piątki: 18:00;
  środy: 20:00;
  soboty: 10:00 · 11:00;
  niedziele: 11:00 · 19:00.

• Reformer & Chair — 50 min.

  wtorki: 9:00;
  środy: 19:00;
  czwartki: 9:00 · 18:00;
  soboty: 11:00;
  niedziele: 10:00.

• Advanced Reformer Pilates — 50 min.

  poniedziałki: 8:00 · 17:00;
  wtorki i środy: 8:00;
  czwartki: 18:00;
  soboty: 13:00.

• Cardiolates® — 50 min.

  poniedziałki i środy: 10:00;
  wtorki: 17:00.

• Mata Online — 50 min.

  poniedziałki: 18:00;
  środy: 10:00.

• Polka Mama® (ciąża & po porodzie) — 50 min.

  poniedziałki: 13:00;
  czwartki: 11:00.

• Your Kaya x Polka Pilates — 50 min.

  środy: 17:00;
  niedziele: 18:00.

• Advanced Reformer & Chair — 50 min.

  poniedziałki: 20:00.

• Advanced Reformer & Tower — 50 min.

  wtorki: 19:00.

• Friday Vibes — 50 min.

  piątki: 19:00.

• Intermediate Reformer & Chair — 50 min.

  poniedziałki: 19:00.

• Morning Reformer Pilates — 50 min.

  soboty: 10:00.

• OYSHO x POLKA PILATES — 50 min.

  piątki: 10:00.

• Private Group — 50 min.

  poniedziałki: 17:00.

• Reformer Ballet® — 50 min.

  środy: 19:00.

• Serve & Stretch — 110 min.

  czwartki: 18:00.

• Tower/Spine Corrector — 50 min.

  poniedziałki: 9:00.

• Private/duo Pilates — 50 min.

  poniedziałki: 7:00;
  wtorki: 10:00 · 11:00 · 12:00 · 13:00 · 14:00 · 15:00 · 16:00 · 17:00;
  środy: 14:00 · 16:00 · 17:00 · 19:00 · 20:00;
  czwartki: 8:00 · 11:00 · 12:00 · 13:00 · 14:00 · 15:00 · 20:00;
  piątki: 12:00 · 13:00 · 14:00 · 15:00;
  soboty: 8:00 · 14:00 · 15:00 · 16:00 · 17:00;
  niedziele: 9:00 · 14:00 · 15:00 · 16:00.

• Reformer Stretching® — 50 min.

  poniedziałki: 18:00 · 20:00;
  wtorki i piątki: 9:00 · 20:00;
  środy i soboty: 18:00;
  czwartki: 10:00 · 19:00;
  niedziele: 13:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Hot Barre — 55 min.

  poniedziałki: 10:30;
  wtorki: 10:30 · 16:15;
  środy: 18:45;
  czwartki: 17:30;
  soboty: 13:00;
  niedziele: 11:45.

• Hot Power Sculpt — 55 min.

  poniedziałki: 20:00;
  wtorki: 17:30;
  piątki: 18:45;
  soboty: 15:30;
  niedziele: 10:30.

• Hot Yoga Flow & Soundhealing — 55 min.

  czwartki: 20:00;
  soboty: 9:15.

• Hot Barre Power — 55 min.

  środy: 9:15.

• Hot Abs, Arms & Ass — 55 min.

  poniedziałki: 9:15 · 18:45;
  wtorki: 11:45 · 18:45;
  środy: 8:00 · 20:00;
  czwartki: 16:15;
  piątki: 8:00;
  soboty: 10:30 · 14:15;
  niedziele: 14:15.

• Hot Pilates Power — 55 min.

  poniedziałki: 8:00 · 17:30;
  wtorki: 8:00 · 20:00;
  środy: 10:30;
  czwartki: 9:15 · 18:45;
  piątki: 9:15 · 17:30;
  soboty: 11:45;
  niedziele: 13:00.

• Hot Yoga Flow — 55 min.

  wtorki: 9:15;
  środy: 17:30;
  czwartki: 8:00;
  piątki: 10:30 · 20:00;
  niedziele: 9:15 · 15:30.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Ashtanga Podstawy — 60 min.

  poniedziałki i czwartki: 16:30;
  wtorki: 7:30 · 17:30;
  środy: 9:30;
  niedziele: 10:30.

• Vinyasa Intensywna — 75 min.

  poniedziałki: 18:45;
  wtorki: 9:30;
  środy: 7:00;
  soboty: 10:30;
  niedziele: 11:45.

• Hatha Podstawy — 75 min.

  poniedziałki: 17:30;
  środy: 16:30;
  soboty: 13:15.

• Vinyasa Krama — 75 min.

  środy: 17:30;
  czwartki: 18:45;
  piątki: 7:00.

• Hatha & Technika — 60 min.

  wtorki: 18:45;
  piątki: 16:30.

• Siła i Mobilność — 75 min.

  poniedziałki: 9:30;
  czwartki: 17:30.

• Ashtanga & Mysore — 75 min.

  piątki: 18:45.

• Ashtanga Pierwsza Seria — 90 min.

  soboty: 9:00.

• Joga w Ciąży — 75 min.

  wtorki i czwartki: 11:00.

• Kurs Wprowadzający do Jogi — 75 min.

  poniedziałki i środy: 20:00.

• Lunch Time Yoga — 60 min.

  poniedziałki, środy i piątki: 13:00.

• Mysore — 165 min.

  niedziele: 7:45.

• Szczęśliwy Kręgosłup — 60 min.

  wtorki i czwartki: 20:00.

• Yin & Medytacja — 60 min.

  piątki: 20:00.

• Zajęcia Tematyczne — 90 min.

  soboty: 11:45.

• Ashtanga Intensywna — 75 min.

  środy: 18:45;
  czwartki: 7:30;
  piątki: 9:30;
  niedziele: 17:30.

• Vinyasa Łagodna — 75 min.

  wtorki: 16:30;
  czwartki: 9:30;
  piątki i soboty: 17:30;
  niedziele: 19:00.

• Yin Yoga — 75 min.

  niedziele: 13:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• pilates początkujący (reformery) — 55 min.

  poniedziałki: 17:15 · 19:15;
  wtorki: 19:00;
  środy: 8:30 · 18:00 · 20:00;
  czwartki: 10:30 · 19:00;
  piątki: 8:30;
  niedziele: 10:00.

• pilates ponad początkujący (reformery) — 55 min.

  wtorki: 18:30;
  środy: 19:00;
  niedziele: 9:00.

• pilates dla każdego (mata) — 55 min.

  poniedziałki: 18:00;
  wtorki: 8:30.

• pilates średnio zaawansowany (reformery) — 55 min.

  poniedziałki: 18:15;
  środy: 21:00.

• 2-godzinny trening cz.2 — 55 min.

  soboty: 10:55.

• 2-godzinny trening dla koneserów cz.1 — 55 min.

  soboty: 10:00.

• pilates & zoga (mata) — 55 min.

  środy: 19:00.

• pilates ponad początkujący (urządzenia) — 55 min.

  czwartki: 18:00.

• pilates średnio zaawansowany (krzesła / s-boardy) — 55 min.

  środy: 20:00.

• pilates średnio zaawansowany (urządzenia) — 55 min.

  środy: 18:00.

• urządzenia mix — 55 min.

  wtorki i czwartki: 18:00.

• trening indywidualny — 55 min.

  poniedziałki: 12:30 · 13:30 · 15:00 · 16:00;
  wtorki: 17:00 · 20:00;
  środy: 9:30 · 17:00 · 18:00 · 19:00;
  czwartki: 8:30 · 9:30 · 16:00 · 17:00 · 18:00 · 19:00 · 20:00;
  piątki: 9:30 · 17:00;
  soboty: 8:00 · 9:00;
  niedziele: 9:00 · 11:00 · 13:00.

• pilates początkujący (urządzenia) — 55 min.

  poniedziałki: 7:30 · 8:30 · 17:00 · 19:00;
  wtorki: 7:30 · 17:30 · 19:30;
  czwartki: 20:00;
  piątki: 18:00 · 19:00;
  soboty: 12:00 · 13:00;
  niedziele: 12:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Stretching — 60 min.

  poniedziałki i środy: 10:00;
  wtorki i czwartki: 21:00;
  soboty: 15:00.

• High Heels dla początkujących — 60 min.

  poniedziałki i środy: 11:00;
  wtorki i czwartki: 18:00.

• Latina — 60 min.

  wtorki i czwartki: 20:00;
  soboty: 14:00.

• Sexy Dance Open (zajęcia dwugodzinne) — 60 min.

  niedziele: 14:00 · 15:00.

• High heels — 60 min.

  poniedziałki, wtorki, środy i czwartki: 19:00.

• High Heels od podstaw z Katią* — 60 min.

  poniedziałki: 21:00.

• Ladies Dance od podstaw z Katią* — 60 min.

  poniedziałki: 20:00.

• High heels art z Katią (zajęcia dwugodzinne) — 60 min.

  niedziele: 12:00 · 13:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Zajęcia prywatne — 60 min.

  poniedziałki: 20:00;
  wtorki: 15:00 · 20:00;
  środy: 12:00 · 20:00 · 21:00;
  czwartki: 15:00 · 19:00 · 20:00;
  piątki i niedziele: 12:00;
  soboty: 12:00 · 13:00.

• Belly Dance — 60 min.

  poniedziałki: 16:00 · 19:00;
  wtorki: 17:00;
  środy: 21:00;
  czwartki: 17:00 · 18:00;
  piątki: 20:00.

• Shuffle Dance — 60 min.

  poniedziałki i piątki: 18:00 · 19:00;
  wtorki: 18:00;
  czwartki: 19:00 · 20:00.

• Dancehall Female — 60 min.

  poniedziałki: 17:00 · 19:00;
  wtorki i czwartki: 20:00;
  środy i piątki: 19:00.

• Shakira Style — 60 min.

  poniedziałki: 18:00;
  wtorki i piątki: 21:00;
  środy: 20:00;
  czwartki: 9:00.

• K-Pop — 60 min.

  poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele: 16:00 · 17:00;
  wtorki: 17:00.

• Stretching — 60 min.

  czwartki: 21:00;
  piątki: 18:00;
  niedziele: 17:00.

• Twerk — 60 min.

  poniedziałki: 18:00;
  środy: 19:00;
  niedziele: 9:00.

• Body Control — 60 min.

  poniedziałki: 17:00;
  czwartki: 10:00.

• Dancehall — 60 min.

  wtorki: 21:00;
  niedziele: 16:00.

• Dancehall dla dzieci — 60 min.

  środy: 16:00 · 17:00.

• Formacja Ale — 60 min.

  poniedziałki: 20:00 · 21:00.

• Formacja K-pop — 60 min.

  środy: 17:00 · 18:00.

• High Heels — 60 min.

  piątki: 19:00;
  niedziele: 15:00.

• K-popowe półkolonie w SHO! — 120 min.

  od poniedziałku do piątku: 9:30 · 12:00.

• Twerk Choreo — 60 min.

  poniedziałki: 10:00;
  czwartki: 19:00.

• Twerk Technika — 60 min.

  poniedziałki: 9:00;
  środy i czwartki: 18:00.

• ABC Twerku i Dancehall'u — 60 min.

  wtorki: 19:00.

• Afro Dance — 60 min.

  środy: 18:00.

• Disney Dance — 45 min.

  piątki: 17:00.

• Grove i Movement — 60 min.

  niedziele: 15:00.

• Hip-Hop — 60 min.

  czwartki: 18:00.

• Jazz Funk — 60 min.

  wtorki: 21:00.

• K-pop — 60 min.

  wtorki: 18:00.

• Locking — 60 min.

  środy: 19:00.

• Samba — 60 min.

  niedziele: 16:00.

• Samba Brazylijska — 60 min.

  czwartki: 21:00.

• Stretching hard — 60 min.

  wtorki: 18:00.

• Tricky w Twerk'u i Dancehall'u — 60 min.

  środy: 21:00.

• Twerk dla Opornych — 60 min.

  środy: 20:00.

…i 3 zajęcia więcej w grafiku Szkoła Tańców Karaibskich SHO.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Reformer Pilates — 50 min.

  poniedziałki: 8:00 · 9:00 · 10:00 · 11:00 · 18:00 · 20:00;
  wtorki: 11:00 · 12:00 · 17:00 · 18:00 · 19:00 · 20:00;
  środy: 8:00 · 9:00 · 19:00;
  czwartki: 8:00 · 9:00 · 10:00 · 12:00 · 16:00 · 17:00 · 19:00;
  piątki: 8:00 · 9:00 · 11:00 · 12:00 · 16:00 · 18:00;
  soboty: 9:00 · 11:00 · 14:00;
  niedziele: 10:00 · 11:00 · 12:00 · 17:00.

• BEACH BODY REFORMER — 50 min.

  poniedziałki: 8:00 · 10:00 · 11:00 · 16:00 · 20:00;
  wtorki: 9:00 · 10:00 · 11:00 · 19:00 · 20:00;
  środy: 10:00 · 11:00 · 12:00 · 16:00 · 18:00;
  czwartki: 9:00 · 11:00;
  piątki: 7:00 · 8:00 · 10:00 · 12:00 · 16:00 · 18:00 · 20:00;
  soboty: 9:00;
  niedziele: 10:00 · 11:00 · 16:00.

• SUMMER LEGS & ABS — 50 min.

  poniedziałki: 8:00 · 11:00 · 20:00;
  wtorki: 9:00 · 10:00 · 19:00;
  środy: 7:00 · 8:00 · 11:00;
  czwartki: 8:00 · 11:00 · 12:00 · 17:00 · 20:00;
  piątki: 7:00 · 10:00 · 11:00 · 15:00 · 19:00 · 21:00;
  soboty: 12:00 · 16:00;
  niedziele: 16:00 · 18:00.

• Intro Reformer - Podstawy — 50 min.

  poniedziałki: 8:00 · 18:00;
  wtorki: 8:00 · 17:00 · 19:00;
  środy: 8:00 · 9:00 · 11:00 · 18:00 · 19:00;
  czwartki: 10:00 · 12:00 · 16:00 · 17:00;
  piątki: 10:00 · 11:00 · 17:00;
  soboty: 11:00;
  niedziele: 10:00 · 11:00 · 18:00.

• Booty Sculpt Reformer — 50 min.

  poniedziałki: 9:00 · 10:00;
  wtorki: 9:00 · 16:00 · 20:00;
  środy: 10:00 · 16:00 · 20:00;
  czwartki: 7:00 · 10:00 · 17:00;
  piątki: 7:00 · 9:00 · 11:00 · 17:00 · 18:00;
  soboty: 12:00;
  niedziele: 9:00.

• ATHLETIC & REFORMER FUSION — 50 min.

  poniedziałki: 9:00 · 19:00;
  wtorki: 8:00 · 11:00 · 12:00;
  środy: 11:00 · 12:00 · 17:00;
  czwartki: 10:00 · 19:00;
  piątki: 10:00 · 17:00 · 19:00;
  soboty: 10:00;
  niedziele: 9:00 · 12:00 · 17:00.

• Pilates Core & Booty Burn — 50 min.

  poniedziałki: 19:00;
  wtorki: 9:00 · 18:00;
  środy: 10:00 · 17:00;
  czwartki: 20:00;
  piątki: 17:00;
  niedziele: 12:00 · 19:00.

• Core & Mobility Reformer — 50 min.

  poniedziałki: 10:00;
  wtorki: 8:00 · 16:00;
  środy: 9:00;
  czwartki: 18:00 · 19:00;
  niedziele: 15:00.

• BARRE & REFORMER FUSION — 50 min.

  poniedziałki: 9:00 · 17:00;
  środy: 10:00 · 19:00;
  czwartki: 9:00;
  piątki: 8:00.

• Classical Pilates Level 2 — 50 min.

  wtorki: 7:00 · 18:00;
  środy: 8:00 · 18:00;
  czwartki: 18:00;
  piątki: 16:00.

• Reformer Pilates Elite Poziom Zaawansowany — 50 min.

  wtorki: 17:00;
  środy: 18:00 · 19:00;
  czwartki: 8:00;
  piątki: 9:00;
  soboty: 10:00.

• Streching Reformer Pilates — 50 min.

  poniedziałki: 17:00;
  środy: 9:00;
  czwartki: 18:00;
  soboty: 11:00 · 17:00.

• Classical Pilates — 50 min.

  poniedziałki: 17:00;
  czwartki: 7:00;
  soboty: 15:00;
  niedziele: 14:00.

• MIX Pilates Reformer — 50 min.

  poniedziałki: 19:00;
  wtorki: 10:00;
  środy: 17:00;
  czwartki: 11:00.

• PRIV LESSON Cadillac & Wunda Chair — 50 min.

  wtorki: 15:00 · 19:00;
  czwartki: 17:00 · 20:00.

• Reformer & Tower Pilates — 50 min.

  poniedziałki: 17:00;
  wtorki: 18:00;
  piątki: 19:00;
  soboty: 10:00.

• Reformer for Spine & Posture — 50 min.

  poniedziałki i wtorki: 16:00;
  środy: 7:00 · 20:00.

• Evening Harmony Reformer — 50 min.

  od poniedziałku do piątku: 20:00;
  niedziele: 19:00.

• Morning Flow Reformer — 50 min.

  od poniedziałku do piątku: 7:00;
  w weekendy: 9:00.

• Flow Reformer — 50 min.

  poniedziałki: 19:00.

• Intro Reformer – Fundamentals (PL/ENG) — 50 min.

  wtorki: 17:00.

• Next Level Reformer — 50 min.

  czwartki: 9:00.

• POWER TOWER ENERGY — 50 min.

  czwartki: 18:00.

• Reformer Pilates x L’Oréal Professionnel — 50 min.

  poniedziałki: 18:00.

• YOURSELF — 50 min.

  wtorki, czwartki i piątki: 13:00.

• PRIV LESSON - REFORMER — 50 min.

  poniedziałki: 7:00 · 12:00 · 16:00;
  środy: 12:00 · 13:00 · 15:00;
  piątki: 14:00 · 20:00;
  niedziele: 13:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Zdrowy Kręgosłup — 55 min.

  wtorki: 18:30;
  środy: 9:00;
  czwartki: 7:40 · 18:30;
  piątki: 16:30;
  soboty: 17:00.

• Joga — 55 min.

  poniedziałki: 12:00 · 17:30;
  wtorki i czwartki: 20:30;
  środy i niedziele: 12:00;
  piątki: 9:30.

• Les Mills BODYBALANCE® — 55 min.

  poniedziałki: 8:45;
  środy: 17:30;
  niedziele: 19:00.

• Pilates — 55 min.

  środy: 10:00;
  soboty: 12:00;
  niedziele: 8:00.

• Power Joga — 55 min.

  czwartki: 19:30;
  piątki: 17:30;
  niedziele: 11:00.

• Brzuch i Stretch — 55 min.

  środy: 18:30;
  soboty: 18:00.

• Les Mills CORE® (płaski brzuch) — 45 min.

  poniedziałki: 19:30;
  czwartki: 16:30.

• Letnia forma + — 45 min.

  wtorki: 15:40;
  piątki: 8:00.

• Pośladki i Brzuch — 55 min.

  piątki: 19:30;
  niedziele: 9:00.

• Stretching — 55 min.

  poniedziałki: 16:30;
  wtorki: 19:30.

• TBC — 55 min.

  piątki: 18:30;
  soboty: 11:00.

• ABS (Brzuch) - MiniClass — 20 min.

  poniedziałki, wtorki, środy i soboty: 20:30.

• Fizjocore — 45 min.

  czwartki: 15:40.

• Fizjomobility — 45 min.

  piątki: 11:00.

• Fizjostretching — 45 min.

  poniedziałki: 11:05.

• Full Body Workout — 55 min.

  czwartki: 8:30.

• Interwał — 55 min.

  soboty: 10:00.

• Joga Kręgosłupa — 55 min.

  niedziele: 10:00.

• Mobility - MiniClass — 20 min.

  czwartki i piątki: 20:30.

• Shape — 55 min.

  środy: 19:30.

• Sprawne Kolano — 45 min.

  poniedziałki: 10:15.

• Trening Cross — 55 min.

  poniedziałki i piątki: 6:30.

• Les Mills BODYPUMP® — 55 min.

  poniedziałki: 7:45 · 18:30;
  wtorki: 10:00 · 16:30;
  środy: 16:30;
  czwartki: 17:30;
  soboty: 9:00;
  niedziele: 17:00.

• Les Mills BODYCOMBAT® — 55 min.

  wtorki: 9:00 · 17:30;
  niedziele: 18:00.

• Zumba® — 55 min.

  poniedziałki, środy i piątki: 20:30;
  soboty: 14:00;
  niedziele: 13:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• BJJ Gi młodzież (11-15) — 60 min.

  wtorki: 16:00;
  piątki: 17:00.

• BJJ Gi początkująca — 75 min.

  środy: 19:00;
  piątki: 18:15.

• MMA początkująca — 75 min.

  poniedziałki: 19:45;
  wtorki i czwartki: 20:30.

• Zapasy — 75 min.

  wtorki i czwartki: 20:45;
  środy: 19:00.

• BJJ Gi (dorośli, mieszana) — 60 min.

  wtorki: 7:00.

• BJJ Gi (dzieci 7-10) — 60 min.

  poniedziałki, środy i piątki: 17:00.

• BJJ Gi (młodzież 11-15) — 75 min.

  wtorki i czwartki: 18:00.

• BJJ Gi dzieci (7-10) — 60 min.

  wtorki i czwartki: 17:00.

• BJJ Gi mieszana — 90 min.

  wtorki i czwartki: 19:00.

• BJJ Gi podstawowa — 60 min.

  wtorki i czwartki: 18:00.

• BJJ Gi średnio zaawansowana — 90 min.

  poniedziałki: 18:15.

• BJJ Gi średnio-zaawansowana — 90 min.

  piątki: 18:15.

• BJJ Gi zaawansowana — 75 min.

  wtorki i czwartki: 19:15.

• BJJ Małe Smoki (4-6) — 45 min.

  wtorki i czwartki: 18:00.

• BJJ No Gi — 90 min.

  środy: 18:15.

• BJJ No Gi (młodzież 11-15) — 60 min.

  piątki: 17:00.

• BJJ No-Gi podstawowa — 60 min.

  poniedziałki: 17:15.

• BJJ No-Gi podstawowowa — 60 min.

  środy: 17:15.

• BJJ NoGi (dorośli, początkująca) — 75 min.

  poniedziałki i środy: 19:45.

• BJJ NoGi (dorośli, średnio-zaawansowana / zaawansowana) — 90 min.

  poniedziałki i środy: 18:15.

• BJJ NoGi (dzieci 7-10) — 60 min.

  wtorki i czwartki: 18:00.

• BJJ NoGi (gr. mieszana) — 75 min.

  soboty: 9:30.

• BJJ NoGi dorośli — 60 min.

  poniedziałki: 18:00.

• BJJ NoGi młodzież (11-15) — 60 min.

  środy: 17:00.

• BJJ NoGi Teens (młodzież 11-15) — 60 min.

  poniedziałki: 17:00.

• boks początkująca — 75 min.

  wtorki i czwartki: 19:15.

• Family BJJ (rodzice + dzieci 4+) — 60 min.

  soboty: 11:15.

• Family BJJ Gi (rodzice + dzieci 4-6) — 60 min.

  niedziele: 11:00.

• Family BJJ Gi (rodzice + dzieci 7-10) — 60 min.

  niedziele: 12:00.

• Grappling (młodzież 11-15) — 60 min.

  poniedziałki: 17:00.

…i 17 zajęć więcej w grafiku Dragon's Den Fight Club.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Lower Body Pilates Reformer — 55 min.

  poniedziałki: 11:00 · 14:00 · 18:00;
  wtorki: 8:00 · 16:00;
  środy: 11:00 · 15:00 · 20:00;
  czwartki: 12:00 · 20:00;
  soboty: 15:00;
  niedziele: 11:00.

• Power Pilates Reformer — 55 min.

  poniedziałki: 10:00 · 19:00;
  wtorki i czwartki: 13:00 · 18:00;
  środy: 13:00 · 17:00 · 19:00;
  piątki: 8:00 · 10:00;
  soboty: 9:00 · 14:00;
  niedziele: 12:00.

• Core Pilates Reformer — 55 min.

  poniedziałki: 20:00;
  wtorki: 11:00 · 20:00;
  środy: 9:00 · 10:00 · 12:00;
  czwartki: 9:00 · 14:00;
  piątki i soboty: 11:00;
  niedziele: 10:00.

• Stretch&Mobility Reformer — 55 min.

  poniedziałki i piątki: 9:00 · 12:00;
  wtorki: 7:00 · 14:00;
  środy: 16:00;
  czwartki: 10:00 · 15:00;
  soboty: 10:00 · 16:00 · 18:00.

• Joga — 55 min.

  poniedziałki: 7:30;
  wtorki: 20:00;
  środy: 10:30;
  czwartki: 17:00.

• Les Mills CORE® (płaski brzuch) — 45 min.

  poniedziałki: 9:30;
  środy: 8:30 · 17:00;
  czwartki: 21:00.

• TBC — 55 min.

  poniedziałki: 20:00;
  środy: 9:30;
  czwartki: 19:00;
  soboty: 10:00.

• Stretching — 55 min.

  poniedziałki: 18:00;
  czwartki: 20:00;
  niedziele: 10:00.

• FitBall — 55 min.

  czwartki: 18:00;
  piątki: 19:00.

• Les Mills BODYPUMP® — 55 min.

  poniedziałki: 17:00;
  środy: 18:00.

• Pilates — 55 min.

  środy: 20:00;
  piątki: 17:00.

• Pośladki i Brzuch — 55 min.

  wtorki: 18:00;
  środy: 19:00.

• Tabata — 55 min.

  wtorki: 16:00;
  soboty: 9:00.

• HYROX — 55 min.

  środy: 18:00.

• Les Mills BODYBALANCE® — 55 min.

  poniedziałki: 16:00.

• Shape — 55 min.

  niedziele: 11:00.

• Step — 55 min.

  wtorki: 19:00.

• Step & Shape — 55 min.

  poniedziałki: 8:30.

• Sztangi — 55 min.

  piątki: 18:00.

• Trening Cross — 55 min.

  środy: 17:00.

• Vital flow — 55 min.

  poniedziałki: 19:00.

• Zdrowy Kręgosłup — 55 min.

  wtorki: 17:00.

• Intro Reformer — 55 min.

  poniedziałki: 7:00 · 8:00 · 13:00 · 15:00 · 17:00;
  wtorki: 9:00 · 12:00 · 17:00 · 19:00;
  środy: 7:00 · 8:00 · 18:00;
  czwartki: 7:00 · 8:00 · 16:00 · 17:00;
  piątki: 7:00 · 14:00 · 15:00;
  soboty: 8:00 · 13:00;
  niedziele: 14:00.

• Upper Body Pilates Reformer — 55 min.

  poniedziałki: 16:00;
  wtorki: 10:00 · 15:00;
  środy: 14:00;
  czwartki: 11:00 · 19:00;
  piątki i niedziele: 13:00;
  soboty: 17:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Core & Posture Pilates Reformer — 50 min.

  poniedziałki: 8:00 · 20:00;
  wtorki: 8:00 · 18:00;
  środy: 8:00 · 12:00 · 18:00;
  czwartki: 8:00;
  piątki: 10:00 · 18:00;
  soboty: 11:00 · 18:00;
  niedziele: 10:00.

• Stretch & Recovery Pilates Reformer — 50 min.

  poniedziałki: 19:00;
  wtorki: 9:00 · 20:00;
  środy: 17:00;
  czwartki: 10:00 · 20:00;
  piątki: 8:00 · 19:00;
  soboty: 13:00.

• Power Pilates Reformer — 50 min.

  poniedziałki: 9:00 · 18:00;
  wtorki: 17:00;
  czwartki: 9:00 · 19:00;
  piątki i soboty: 12:00 · 17:00;
  niedziele: 11:00.

• Pilates dla kobiet w ciąży (4 osoby) — 50 min.

  poniedziałki i czwartki: 17:00;
  wtorki: 10:00;
  środy: 11:00;
  piątki: 13:00.

• Sculpt & Glutes — 50 min.

  wtorki i niedziele: 19:00;
  środy: 9:00 · 19:00;
  soboty: 10:00.

• Beginner Pilates Reformer — 50 min.

  środy i piątki: 20:00;
  niedziele: 12:00.

• Pilates na łodzi na Wiśle | Powered by love epil — 90 min.

  soboty: 9:00 · 11:00.

• Powered by love epil: Core & Posture Pilates — 50 min.

  niedziele: 18:00.

• Soly Pro Pilates Reformer — 50 min.

  czwartki: 18:00.

• Private Pilates Reformer — 50 min.

  poniedziałki: 11:00 · 13:00 · 15:00 · 16:00;
  wtorki: 11:00 · 12:00 · 16:00;
  środy: 10:00 · 13:00 · 14:00 · 16:00;
  czwartki: 11:00 · 12:00 · 13:00 · 14:00 · 15:00 · 16:00;
  piątki: 9:00 · 14:00 · 15:00 · 16:00;
  soboty: 14:00 · 15:00 · 16:00;
  niedziele: 13:00 · 14:00 · 15:00 · 16:00 · 17:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Mindfulness 1:1 — 60 min.

  poniedziałki: 15:00;
  wtorki: 8:00 · 15:30;
  środy: 8:00 · 21:00;
  czwartki: 10:30 · 15:30;
  piątki: 8:00 · 19:30;
  niedziele: 19:00.

• Reformery- średnio zaawansowana — 50 min.

  poniedziałki: 8:00 · 19:00;
  wtorki: 17:00 · 19:00;
  czwartki: 18:00 · 19:00;
  piątki: 8:00 · 18:00;
  w weekendy: 11:00.

• Reformery- podstawa — 50 min.

  wtorki: 18:00 · 20:00;
  środy: 20:00;
  czwartki: 17:00;
  piątki: 7:00 · 17:00;
  soboty: 12:00;
  niedziele: 9:00.

• Grupa mata- podstawy — 50 min.

  poniedziałki: 20:10;
  wtorki: 19:00;
  czwartki: 20:00;
  piątki: 9:00;
  soboty: 10:00.