TRAINING ROOM TEAM - HYROX TRAINING CLUB

Training Room Team HYROX Training Club to klub treningowy marki Training Room na Pradze-Południe w Warszawie (Gocław / Saska Kępa), przy ul. Jana Nowaka-Jeziorańskiego 53a, lokal u2; drugie studio marki działa przy ul. Bora-Komorowskiego 56c. Training Room od 2016 roku prowadzą Agata Bujak-Wółkiewicz i Paweł Wółkiewicz, którzy zakładali je we dwoje, a dziś pracują z zespołem trenerów personalnych i medycznych, fizjoterapeutów i dietetyków.

W tym klubie odbywają się treningi grupowe HYROX: intensywny trening funkcjonalny z pomiarem tętna w grupach do ośmiu osób, przygotowujący do wyścigu, który łączy osiem kilometrów biegu z ośmioma stacjami, od SkiErg po wall balls. Głównym trenerem HYROX jest Paweł Wółkiewicz, a kadra sama startuje w zawodach. Formę można sprawdzić w testach PFT i HTC albo w symulacjach całego wyścigu, także z pomiarem tętna i analizą wideo, a dzieci w wieku 7–15 lat ćwiczą w parze z rodzicem na zajęciach HYROX FAMILY. W grafiku są też pilates, gimnastyka dla młodzieży i dorosłych oraz sporty walki dla kobiet.

Poza zajęciami grupowymi Training Room prowadzi treningi personalne indywidualne i w parach, fizjoterapię, konsultacje dietetyczne i analizę techniki biegu. Współpraca zaczyna się od konsultacji treningowej z oceną zdrowia, sprawności i składu ciała, po której zespół układa indywidualny plan; trenerzy pracują też z kobietami przygotowującymi się do porodu i wracającymi do formy po ciąży.