FitOna

FitOna to klub sportowy dla kobiet na Mokotowie, przy ul. Puławskiej 233 (lokal B2, wejście z pasażu). Działa pod tą nazwą od 2020 roku, choć jego historia zaczęła się nieco wcześniej, a za swoją misję uważa aktywizację sportową kobiet w każdym wieku.

Podstawą oferty jest 30-minutowy, obwodowy trening funkcjonalny pod okiem trenerki, prowadzony wyłącznie w kobiecym gronie i bez bariery wieku. Ćwiczenia są dopasowywane do możliwości i ograniczeń zdrowotnych, trenerka pilnuje poprawności ich wykonania, a treningi można wpasować we własny plan dnia i tygodnia. Obwód tworzą maszyny i stacje przejściowe; dla zaawansowanych klub prowadzi trening POWER — obwód o większej intensywności, z trudniejszymi ćwiczeniami na stacjach — a także trening bez maszyn. Osoby, które nie mogą przyjść do klubu, mogą ćwiczyć w formie treningu online.

Klub ma własną dietetyczkę z wieloletnim doświadczeniem, która udziela porad żywieniowych i rozpisuje spersonalizowane diety, a efekty treningów monitoruje się analizą składu ciała i pomiarami obwodów. Przygodę z klubem zaczyna się od pierwszego treningu, na którym klub pyta o zdrowie i potrzeby, wprowadza w swój system treningowy, przedstawia ofertę i odpowiada na pytania. FitOna organizowała też dla klubowiczek wykłady o żywieniu i trening plenerowy z okazji urodzin klubu, a na swojej stronie publikuje historie klubowiczek miesiąca.