The Lab by Omni Fitness

The Lab by Omni Fitness to studio intensywnego treningu grupowego w warszawskim Śródmieściu, w budynku Warsaw Presidential Hotel przy Al. Jerozolimskich 65/79. Zajęcia łączą elementy treningu obwodowego, funkcjonalnego i interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT), a dla gości jest parking w samym centrum miasta.

Treningi są ułożone w programy: Fire to intensywne zajęcia HIIT i siłowe, Flow — pilates, joga i praca nad elastycznością, a Hyrox to 12-tygodniowy cykl z dwoma treningami w tygodniu, dopasowany do oficjalnego kalendarza startów HYROX i łączący bieganie z pracą na stacjach takich jak sanki, SkiErg czy wall balls. Członkostwo obejmuje wszystkie programy i cały grafik, w którym obok zajęć wysokiej intensywności są spokojniejsze, jak Zen Yoga czy Nervous System Reset — łagodny ruch połączony ze świadomym oddechem i technikami relaksacyjnymi. Uczestnicy ćwiczą z pulsometrami, które pilnują optymalnego zakresu tętna, sprzęt Technogym pozwala śledzić wyniki w czasie rzeczywistym, a sala ma profesjonalne nagłośnienie i dynamiczne oświetlenie.

Zajęcia prowadzą trenerzy, którzy motywują i korygują technikę; po treningu czeka Health Bar z szejkami wspierającymi regenerację oraz szatnie z podgrzewanymi podłogami, ręcznikami i kosmetykami. Kilka razy w roku studio otwiera nabór do trzymiesięcznego programu Metamorfoza (Change): spośród zgłoszeń wybiera dziesięć osób, które trenują średnio trzy razy w tygodniu, z kontrolą tętna i wsparciem dietetyka, a po trzech miesiącach osoba z największą przemianą zdobywa nagrodę główną. Pierwszym krokiem jest trening próbny: po wypełnieniu formularza zespół studia kontaktuje się i pomaga dobrać trening do potrzeb.