Żoliborz · Stanisława Tołwińskiego 4, Warszawa
Pilates
To Yoga i Pilates Studio
Efraima Schroegera 90, Warszawa 01-845
·Bielany
Grafik zajęć
04.11 – 10.11
Środa
07:45
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 07:45
• 55 minGosia Piwońska-Czartoryska · dla wszystkich · limit 15 os.
17:15
Pilates o godzinie 17:15
• 55 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
17:15
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 17:15
• 50 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 15 os.
18:15
Pilates Reformer – średniozaawansowany o godzinie 18:15
• 50 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 15 os.
18:15
Pilates o godzinie 18:15
• 55 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 19:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
Joga + Pilates o godzinie 19:15
• 60 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 12 os.
20:15
Flow Reformer o godzinie 20:15
• 50 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 15 os.
20:20
Joga na dobry sen o godzinie 20:20
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 12 os.
Czwartek
07:00
Poranne Flow o godzinie 07:00
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 12 os.
08:00
Power Reformer o godzinie 08:00
• 50 minMonika Hannoush · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Zdrowy kręgosłup o godzinie 09:00
• 60 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 12 os.
09:00
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 09:00
• 50 minMonika Hannoush · dla wszystkich · limit 15 os.
10:00
Pilates Reformer – średniozaawansowany o godzinie 10:00
• 50 minMonika Hannoush · dla wszystkich · limit 15 os.
12:30
Zajęcia dla seniora o godzinie 12:30
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
Vinyasa Flow o godzinie 17:00
• 60 minMagda Zglobica · dla wszystkich · limit 15 os.
17:15
Power Reformer o godzinie 17:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
18:10
Joga + Pilates o godzinie 18:10
• 60 minMagda Zglobica · dla wszystkich · limit 15 os.
18:15
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 18:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
Zdrowy kręgosłup o godzinie 19:15
• 60 minIza Wójcik · dla wszystkich · limit 12 os.
19:15
Power Reformer o godzinie 19:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
20:15
Pilates Reformer – średniozaawansowany o godzinie 20:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
20:20
Yin Yoga o godzinie 20:20
• 60 minIza Wójcik · dla wszystkich · limit 12 os.
Piątek
07:50
Vinyasa Flow o godzinie 07:50
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 08:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Yin Yoga o godzinie 09:00
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Pilates Reformer – średniozaawansowany o godzinie 09:00
• 50 minGosia Piwońska-Czartoryska · dla wszystkich · limit 15 os.
14:45
Joga dla kobiet z dziećmi o godzinie 14:45
• 60 minOlga Butkiewicz · dla wszystkich · limit 9 os.
16:00
Joga dla kobiet w ciąży o godzinie 16:00
• 60 minOlga Butkiewicz · dla wszystkich · limit 12 os.
17:15
Pilates o godzinie 17:15
• 55 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
18:15
Pilates o godzinie 18:15
• 55 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
Vinyasa Flow o godzinie 19:15
• 60 minNatalia Szymańska · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 19:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
20:15
Flow Reformer o godzinie 20:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
20:20
Joga rozciągająca o godzinie 20:20
• 60 minNatalia Szymańska · dla wszystkich · limit 15 os.
Sobota
09:00
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 09:00
• 50 minMonika Hannoush · dla wszystkich · limit 15 os.
10:00
Pilates o godzinie 10:00
• 55 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
10:00
Power Reformer o godzinie 10:00
• 50 minMonika Hannoush · dla wszystkich · limit 15 os.
11:00
Zdrowy kręgosłup o godzinie 11:00
• 60 minIza Wójcik · dla wszystkich · limit 15 os.
11:00
Pilates Reformer – średniozaawansowany o godzinie 11:00
• 50 minMonika Hannoush · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Power Joga o godzinie 18:00
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
Joga na dobry sen o godzinie 19:15
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 15 os.
Niedziela
09:00
Power Reformer o godzinie 09:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
09:20
Vinyasa Flow o godzinie 09:20
• 60 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 12 os.
10:00
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 10:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
10:30
Joga + Pilates o godzinie 10:30
• 60 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 12 os.
11:00
Power Reformer o godzinie 11:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
11:40
Joga + Pilates o godzinie 11:40
• 60 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 12:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
Pilates o godzinie 17:00
• 55 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Power Reformer o godzinie 18:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Pilates Reformer – średniozaawansowany o godzinie 19:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Joga rozciągająca o godzinie 19:00
• 60 minNatalia Szymańska · dla wszystkich · limit 15 os.
Poniedziałek
07:30
Vinyasa Flow o godzinie 07:30
• 60 minNatalia Szymańska · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Pilates o godzinie 09:00
• 55 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
10:00
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 10:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
Vinyasa Flow o godzinie 17:00
• 60 minAgnieszka Madejczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
17:15
Power Reformer o godzinie 17:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
18:10
Yin Yoga o godzinie 18:10
• 60 minAgnieszka Madejczyk · dla wszystkich · limit 15 os.
18:15
Power Reformer o godzinie 18:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
Wieczorne Flow o godzinie 19:15
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
Pilates Reformer – średniozaawansowany o godzinie 19:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
20:15
Flow Reformer o godzinie 20:15
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
20:20
Joga na dobry sen o godzinie 20:20
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 12 os.
Wtorek
06:55
Poranne Flow o godzinie 06:55
• 60 minKarolina Fiuk · dla wszystkich · limit 12 os.
07:00
Power Reformer o godzinie 07:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Pilates o godzinie 08:00
• 55 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Zdrowy kręgosłup o godzinie 09:00
• 60 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 12 os.
09:00
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 09:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
10:00
Pilates Reformer – średniozaawansowany o godzinie 10:00
• 50 minWeronika K. · dla wszystkich · limit 15 os.
17:00
Joga + Pilates o godzinie 17:00
• 60 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 12 os.
17:15
Pilates Reformer – zaawansowany o godzinie 17:15
• 50 minBeata Piątkowska · dla wszystkich · limit 15 os.
18:10
Vinyasa Flow o godzinie 18:10
• 60 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 12 os.
18:15
Pilates Reformer – początkujący o godzinie 18:15
• 50 minBeata Piątkowska · dla wszystkich · limit 15 os.
19:15
Pilates o godzinie 19:15
• 55 minBeata Piątkowska · dla wszystkich · limit 15 os.
20:15
Pilates Reformer – średniozaawansowany o godzinie 20:15
• 50 minZosia Opławska · dla wszystkich · limit 15 os.
20:20
Stretching i relaksacja o godzinie 20:20
• 60 minBeata Piątkowska · dla wszystkich · limit 15 os.
Zsynchronizowany z grafikiem klubu
Opis
O nas
To Yoga i Pilates Studio to kameralne studio jogi, pilatesu i pilatesu na reformerach na Starych Bielanach w Warszawie, przy ul. Efraima Schroegera 90. Zajęcia odbywają się w atmosferze spokoju i uważności, z indywidualnym podejściem, dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Na matach studio łączy dynamiczne i spokojne formy jogi z pilatesem — od vinyasy, do której potrzebna jest znajomość powitań słońca, po yin jogę pracującą z powięzią, ścięgnami i stawami oraz wieczorną praktykę przed snem. Osobne grupy ćwiczą dla zdrowego kręgosłupa; są też zajęcia dla seniorów z wykorzystaniem krzeseł, joga dla kobiet w ciąży oraz zajęcia dla mam z dziećmi od 2 miesięcy do 3 lat, na które przychodzi się z dzieckiem. Na reformerach — maszynach ze sprężynami, ruchomą platformą i systemem linek — zajęcia mają kilka poziomów: od grup dla początkujących, przez średniozaawansowane, do których dołącza się po co najmniej 10 sesjach, po energetyczny Power Reformer i spokojny Flow Reformer.
Zajęcia prowadzi zespół nauczycielek jogi i instruktorek pilatesu, m.in. Zofia Opławska, Karolina Fiuk, Iza Wójcik, Beata Piątkowska i Monika Hannoush, która łączy metodę pilatesu z wiedzą z zakresu fizjoterapii; nauczycielka jogi Krysia Ziółek jest też psycholożką. Poza grafikiem studio prowadzi sesje indywidualne na macie i na reformerze, także w duecie albo z fizjoterapeutką, a w ciągu roku organizuje warsztaty, m.in. jogi twarzy, oraz wyjazdy łączące ruch z regeneracją.
Oferta
Zajęcia i usługi
Zajęcia grupowe
Flow Reformer
Joga + Pilates
Joga dla kobiet w ciąży
Joga dla kobiet z dziećmi (mamy z dziećmi od 2 miesięcy do 3 lat)
Joga dla seniora
Joga na dobry sen
Joga rozciągająca
Pilates
Pilates Reformer – początkujący
Pilates Reformer – średniozaawansowany (min. 10 sesji)
Pilates Reformer – zaawansowany (min. 20 sesji)
Poranne Flow
Power Joga
Power Reformer
Stretching i relaksacja
Vinyasa Flow
Yin Yoga
Zdrowy kręgosłup
Dodatkowe udogodnienia
Warsztaty (m.in. joga twarzy)
Wyjazdy z jogą i pilatesem
Zajęcia indywidualne na macie (joga, pilates)
Zajęcia indywidualne na reformerze (także w duecie lub z fizjoterapeutką)
Cennik
Ceny i karnety
Wejścia
Wejście jednorazowe – mata
65 złPierwsze wejście – mata
20 złPierwsze wejście – reformer
60 złWejście jednorazowe – reformer
120 złKarnety
Karnet miesięczny
600 złKarnet 4 wejścia – mata (miesiąc)
220 złKarnet 8 wejść – mata (miesiąc)
400 złKarnet 12 wejść – mata (miesiąc)
540 złKarnet OPEN – mata (bez limitu, miesiąc)
600 złKarnet 4 wejścia – mata, senior/student
200 złKarnet 8 wejść – mata, senior/student
360 złKarnet 12 wejść – mata, senior/student
480 złKarnet OPEN – mata, senior/student
540 złKarnet 4 wejścia – reformer (miesiąc)
420 złKarnet 8 wejść – reformer (miesiąc)
760 złKarnet 12 wejść – reformer (miesiąc)
1020 złKarnet 10 wejść – mata (ważny 6 miesięcy)
600 złKarnet 10 wejść – reformer („10 REFORMER/6 miesięcy”)
1100 złInne usługi
Zajęcia indywidualne na reformerze
230 złZajęcia indywidualne na reformerze – 4 sesje
880 złZajęcia indywidualne na macie (joga, pilates) – 4 sesje
840 złZajęcia indywidualne na reformerze w duecie lub z fizjoterapeutką – 4 sesje
1040 złZajęcia indywidualne na reformerze w duecie lub z fizjoterapeutką
280 złTo Yoga i Pilates StudioEfraima Schroegera 90, Warszawa
TrasaGodziny otwarcia
Poniedziałekb/d
Wtorekb/d
Środab/d
Czwartekb/d
Piątekb/d
Sobotab/d
Niedzielab/d
Strona i media społecznościowe
- Pilates
- Pilates Warszawa
- To Yoga i Pilates Studio
Podobne kluby w okolicy
Żoliborz · Filarecka 3, Warszawa
Wola · Burakowska 15, Warszawa
Wola · aleja Solidarności 163, Warszawa
Wola · Grzybowska 49, Warszawa
Wola · Marcina Kasprzaka 7, Warszawa
Wola · Jana Kazimierza 56, Warszawa
Wola · Pańska 55, Warszawa
Targówek · Ludwika Kondratowicza 27B, Warszawa
Praga-Północ · Targowa 70, Warszawa