Mantra House

Mantra House to studio jogi i medytacji w Śródmieściu, w samym centrum Warszawy, przy ul. Nowy Świat 5 (lokal 6). Studio stworzyła grupa przyjaciół, których połączyła pasja do jogi i medytacji, a prowadzi je Stowarzyszenie „Yoga Mantra House”.

Studio łączy jogę z praktykami medytacyjnymi. W jego ofercie są hatha joga, vin joga i joga nidra, a także muzyczna medytacja z mantrami, muzyką i śpiewem (kirtan), kursy medytacji, relaksacje antystresowe i praktyka wybaczenia. Mantra House organizuje też wykłady na temat samorealizacji, kursy filozofii jogi i retrity, a wśród kursów jogi są zajęcia dla początkujących i joga dla zdrowego kręgosłupa.

Kursy medytacji prowadzi Elżbieta Szyduk, instruktorka medytacji i filozofii jogi, która praktykuje od ponad 30 lat. Kurs składa się z czterech spotkań — od wstępu do medytacji i technik relaksacji, przez pracę z emocjami i medytację wybaczenia, po kirtan i filozofię jogi — i kończy się certyfikatem studia. Na zajęcia wystarczy przyjść w wygodnym stroju, bo maty, klocki, koce i poduszki są na miejscu. Jasne, kameralne studio jest też do wynajęcia na sesje zdjęciowe, spotkania, zajęcia jogi lub pilatesu i warsztaty.