Pomarańska Studio

Pomarańska Studio to kameralne studio jogi kundalini na Bemowie w Warszawie, przy ul. Dynarskiej 6/2, schowane w zieleni i ciszy na bemowskim osiedlu. Studio ma 60 m², szatnię, łazienkę z prysznicem i kuchnię, w której przed zajęciami można przygotować sobie napój, a sala mieści maksymalnie 12 osób. Miejsce prowadzi sama jego właścicielka, Luiza Pomarańska.

Zajęcia jogi kundalini trwają 90 minut i składają się z rozgrzewki, kriji — zestawu ćwiczeń dobranych pod kątem efektu, w którym ważną rolę odgrywa oddech — mantry, medytacji i relaksu. W grafiku są trzy odmiany zajęć: z gongami, z przedłużoną relaksacją przy ich dźwięku; z indywidualnie dobranymi naturalnymi olejkami eterycznymi; oraz z przedłużonym, kojącym relaksem pod kocykiem, przy dźwiękach mantr, mis i gongów. Zajęcia są dla początkujących i zaawansowanych, a intensywność ćwiczeń każdy dopasowuje do swoich możliwości; prowadząca nie poleca jogi kundalini kobietom w ciąży.

Luiza Pomarańska jest certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini — certyfikat instruktora Kundalini Research Institute uzyskała w 2018 roku — a także facylitatorką metody PSYCH-K® i trenerką biodynamicznego oddechu; w studiu prowadzi też sesje indywidualne, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, sesje oddechowe i masaż powięziowy. Ze względu na kameralność studia miejsce na zajęciach trzeba zarezerwować telefonicznie lub SMS-em. Na zajęcia wystarczy wygodny strój i woda; nie należy się spóźniać ani używać perfum.