GOJA JOGA

GOJA JOGA to kameralne studio jogi i jogoterapii na Woli w Warszawie, w nowym lokalu przy ul. Obozowej 87 (lokal U-3), na skrzyżowaniu z ul. Deotymy, z wejściem od strony Deotymy. Przy ul. Obozowej i w okolicy można zaparkować. Studio prowadzi Gosia Jaroń, nazywana Gosh (stąd nazwa GO-JA), która od 2020 roku buduje w Warszawie otwartą społeczność praktykujących; studio powstało jako miejsce jogi dla osób niemówiących po polsku.

Grupy są bardzo małe, a zamiast poziomu zaawansowania studio proponuje wybór według tego, jak chce się poczuć. W grafiku są Active yoga, która buduje siłę i równowagę w miesięcznych tematach, prowadzona po polsku Joga na wzmocnienie oraz Yoga for relaxation — powolna praktyka z pranajamą i długim pozostawaniem w pozycjach z pomocami. Studio pracuje w duchu jogi dostępnej (accessible yoga), w której praktykę dopasowuje się do osoby, a nie odwrotnie. Zajęcia są domyślnie po angielsku, a gdy cała grupa mówi po polsku — po polsku; zapisuje się do stałej grupy, na jedną, dwie lub trzy sesje w tygodniu.

Gosia Jaroń jest nauczycielką jogi z przygotowaniem 500h i akredytowaną jogoterapeutką C-IAYT (International Association of Yoga Therapists); kształciła się m.in. w Yoga Therapy Greece. Jogoterapia to indywidualny cykl co najmniej pięciu spotkań w ciągu około ośmiu tygodni, m.in. przy przewlekłym bólu, stresie, wypaleniu, problemach ze snem czy objawach menopauzy: zaczyna się od 15-minutowej konsultacji i formularza zdrowotnego, pierwsza sesja trwa 90 minut, kolejne po 60, a między nimi ćwiczy się krótko w domu. Na zajęcia grupowe nie trzeba doświadczenia — wystarczy wygodny strój, bo maty, pomoce i woda są na miejscu, a ćwiczy się boso lub w skarpetkach.