Pilates Mindful Studio

Pilates Mindful Studio to kameralne studio pilatesu na Prądniku Białym w Krakowie, przy ul. Krowoderskich Zuchów 16, działające od 2023 roku. Trening odbywa się tu przede wszystkim na maszynach do pilatesu — reformerach, Tower i Wunda Chair — a założyciel studia, Tomasz Wiercioch, prowadzi przy nim również Pilates Mindful Academy z kursami dla przyszłych instruktorów.

Studio specjalizuje się w treningach indywidualnych i w parach na reformerze. W formule SOLO uczestnik ma do wyłącznej dyspozycji wszystkie aparaty i całą uwagę nauczyciela, w formule DUET dwie osoby ćwiczą równolegle, każda na własnych aparatach, a na zajęciach Reformer SYSTEM ćwiczą najwyżej cztery osoby, korzystając z kilku przyrządów tworzących system. W grafiku jest też pilates na macie z drobnymi przyrządami, takimi jak wałek, piłki i spine corrector, w grupach do sześciu osób. Ćwiczenia angażują mięśnie głębokie — brzucha, dna miednicy, przepony i okolic kręgosłupa — oraz pracują nad postawą, a studio przyjmuje zarówno początkujących, jak i zaawansowanych, seniorów, osoby po kontuzjach, pracujących biurowo i sportowców.

Zajęcia na reformerach prowadzi Tomasz Wiercioch — certyfikowany nauczyciel pilatesu (Comprehensive), trener komunikacji transformującej i dyplomowany coach w nurcie ericksonowskim, inspirowanym podejściem Miltona H. Ericksona. Sesje Fizjo Pilates prowadzi Beata Sowula, a pilates na macie instruktorka Edyta S., wymieniona w grafiku studia. Osoby bez doświadczenia mogą zacząć od wprowadzających zajęć Pilates Reformer START.