Nãu Pilates Studio

Nãu Pilates Studio to kameralne studio pilatesu na reformerze i innych sprzętach w krakowskiej dzielnicy Prądnik Czerwony, w lokalu U1 przy ul. Ostatniej 1E. Najbliższy przystanek komunikacji miejskiej to Białucha, około 2–3 minut spacerem od studia, a w okolicy są miejsca parkingowe.

Zajęcia prowadzone są metodą BASI Pilates i ułożone w poziomy: Foundation to pierwszy krok, z naciskiem na technikę, kontrolę, oddech i precyzję w spokojniejszym tempie, Progression rozwija praktykę bardziej złożonymi kombinacjami i płynniejszymi przejściami, a na zajęcia Intermediate/advanced wchodzi się po wcześniejszej praktyce w studiu i konsultacji z instruktorem. Poza reformerem studio prowadzi zajęcia na wieży (Tower) dla wszystkich poziomów, w których system sprężyn pozwala pracować nad siłą, stabilizacją i mobilnością, oraz Sprzęty Mix dla średniozaawansowanych — trening w grupie do sześciu osób na co najmniej dwóch sprzętach, takich jak Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector czy mata.

Zajęcia prowadzą Marlena — certyfikowana nauczycielka BASI Pilates Comprehensive i uczestniczka BASI Mentor Program, która ukończyła w Tokio szkolenie Pilates for Injuries & Pathologies: Orthopedics i jest certyfikowaną nauczycielką pilatesu klasycznego — oraz Asia. Oprócz zajęć grupowych studio prowadzi sesje indywidualne, w duecie i w trio, a pierwsza sesja indywidualna służy ocenie potrzeb; terminy spoza grafiku można ustalić, pisząc do studia na Instagramie. Na zajęcia warto przyjść około pięciu minut wcześniej, bo treningi zaczynają się punktualnie, a studio można też wynająć na prywatne zajęcia dla grupy do ośmiu osób.