MW YOGA

MW YOGA to kameralne studio jogi na warszawskim Targówku, przy ul. Zaciszańskiej 33 (lokal 4), działające jako integralna część Instytutu Sztuki Zdrowia. Założyła je Maria Wieczorek — certyfikowana nauczycielka jogi RYT200 Yoga Alliance i absolwentka wydziału aktorskiego łódzkiej PWSFTviT, która jogę praktykuje od ponad 10 lat.

Studio powstało z pasji do tradycyjnej jogi, która integruje ciało, oddech i umysł, a nauczyciel jest w nim przewodnikiem i partnerem na drodze do samorozwoju i samoświadomości. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, które sprzyjają indywidualnemu zaopiekowaniu się każdym uczestnikiem i skupieniu na własnej praktyce. Maria Wieczorek łączy elementy różnych stylów, m.in. hatha jogi, nidry, ashtanga-vinyasy i jogi hormonalnej, ale bazą jest tradycyjnie zakorzeniona joga, a główną osią praktyki — połączenie oddechu, ciała i umysłu oraz lecznicza forma oddechu. W grafiku są autorska Joga Harmonia, nastawiona na powrót do zdrowia i równowagi, oraz Joga Kobieca, oparta na jodze hormonalnej i tradycyjnej hatha jodze, wspierająca kobiety m.in. przy nieregularnym cyklu, w okresie przekwitania i w przygotowaniu do ciąży.

Kto woli praktykować indywidualnie, może umówić się na jogę indywidualną w studiu albo online; osoby z poważnymi problemami zdrowotnymi ćwiczą wyłącznie na zajęciach indywidualnych. Na pierwsze zajęcia warto przyjść kwadrans wcześniej, żeby zgłosić ewentualne kontuzje i spokojnie się wyciszyć, i nie jeść tuż przed praktyką; matę i akcesoria można zabrać ze sobą, ale wszystko czeka też na miejscu. Na zajęcia zapisuje się telefonicznie albo SMS-em.