Meru Shala

Meru Shala to szkoła Ashtanga Yogi na Starym Żoliborzu w Warszawie, przy placu Inwalidów 10, w kamienicy, w której dzieli lokal ze szkołą jogi Anya Yoga. Od początku stawia na działanie lokalne i budowanie wśród praktykujących poczucia społeczności.

Zajęcia prowadzone są w tradycyjnym stylu Mysore: każdy opanowuje sekwencję Ashtanga Yogi we własnym rytmie, z indywidualnymi wskazówkami prowadzącej, powtarzając za każdym razem tę samą kolejność asan. Praktyka odbywa się rano i w ciszy, a w dni pełni i nowiu księżyca (MoonDays) Ashtanga Yogi się nie praktykuje. Zajęcia Mysore są właściwe także dla początkujących — wyjątkiem jest okazjonalna praktyka prowadzona dla znających sekwencję — a obok nich szkoła prowadzi kursy wprowadzające, spotkania z jogi somatycznej i okazjonalne spotkania dla kobiet z ćwiczeniami mięśni dna miednicy według metody BEBO.

Szkołę założyła Justyna Traczyk — nauczycielka Ashtanga Yogi autoryzowana w 2014 roku przez KPJAYI w Mysore, gdzie uczyła się pod okiem Sharatha Joisa, a także u Sharmili Desai; jest też terapeutką mięśni dna miednicy według metody BEBO® i facylitatorką jogi somatycznej. Uczą także Kasia Dzwonkowska (Ashtanga Yoga) i Ania Drzewiecka (joga, mindfulness, medytacja), która z Justyną prowadzi akredytowany przez Yoga Alliance kurs nauczycielski YOGA ON & BEYOND THE MAT. Przed pierwszą praktyką trzeba napisać do szkoły i podać dzień, w którym chce się dołączyć, a na zajęcia przynieść własną matę i mały ręcznik; szkoła organizuje też wyjazdy z jogą.