Individual U Yoga Studio

Individual U Yoga Studio to kameralne studio jogi na warszawskim Targówku, przy ul. Kondratowicza 25, na antresoli, kilka minut od stacji metra Bródno, naprzeciwko Parku Bródnowskiego. Założyła je Ewelina Karwacka, nauczycielka jogi według metody B.K.S Iyengara, żeby na Bródnie i Targówku było miejsce do regularnej praktyki blisko domu, bez lansu i bez presji.

Zajęcia podzielone są na poziomy — od START dla zaczynających i wracających po przerwie, przez START/OPEN ze spokojniejszym tempem, po OPEN dla grup mieszanych. Początkujący mogą zacząć od kursów jogi od podstaw w zamkniętych, kameralnych grupach, także kursu jogi dla kręgosłupa; w grafiku są też joga w ciąży i zajęcia tematyczne, od pracy z plecami po dniu przy komputerze po spokojną regenerację na koniec tygodnia. Ćwiczy się z pomocami, m.in. wałkami, kocami, paskami i krzesłami, a osobom z kontuzjami nauczycielka po konsultacji dostosowuje praktykę. Sala mieści 15 osób, dlatego zapisy są obowiązkowe.

W zespole są m.in. fizjoterapeutka Anna Maciejewska, która przez wiele lat trenowała akrobatykę sportową, Alicja Ziemkiewicz, certyfikowana nauczycielka jogi metodą B.K.S Iyengara i członkini Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, Kinga Reczek, nauczycielka jogi integralnej, oraz Anna Prus, absolwentka studiów podyplomowych Relaksacja i Joga na warszawskiej AWF. Po zajęciach można porozmawiać z prowadzącą i napić się naparu, kawy lub herbaty. Studio prowadzi też zajęcia indywidualne, organizuje warsztaty, wyjazdy z jogą i dni otwarte, latem zaprasza na zajęcia w Parku Bródnowskim, a salę wynajmuje na warsztaty.