Praskie Studio joga.ma

Praskie Studio Jogi joga.ma to studio hatha jogi według metody BKS Iyengara na Pradze-Północ w Warszawie, przy ul. Jagiellońskiej 32, w lokalu 16. Zajęcia odbywają się w przestronnej sali na trzecim piętrze zabytkowej, odrestaurowanej kamienicy, w której mieszczą się też prywatne mieszkania. Studio ma za sobą dziesięć lat działalności.

Zajęcia prowadzone są w grupach o różnym stopniu trudności: łączonych, dostosowanych zarówno do osób początkujących, jak i zaawansowanych, w grupach zaawansowanych dla osób ćwiczących regularnie co najmniej od pół roku, a także na zajęciach wzmacniających i łagodnych. Osobną formą jest joga kręgosłupa — łagodne zajęcia nastawione na profilaktykę i terapię dolegliwości kręgosłupa, na które studio zaprasza także panie w czasie menstruacji i w ciąży po 12. tygodniu. W planie są też zajęcia pranajamy, a ćwiczyć można również online, na żywo albo z nagrania. Studio prowadzi kurs jogi od podstaw i cykl warsztatów, a także organizuje kameralne wyjazdy połączone z warsztatami jogi, w Polsce i za granicą.

Zajęcia prowadzi Magdalena Adamiak, dyplomowana nauczycielka hatha jogi według metody BKS Iyengara i instruktorka rekreacji ruchowej, która praktykowała pod kierunkiem Geety i Prashanta Iyengarów w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie. Wśród instruktorów jest Piotr Filanowski, absolwent warszawskiej AWF po trzyletnim kursie nauczycielskim jogi według metody Iyengara, który zwraca szczególną uwagę na oddech oraz dokładność wykonywania ćwiczeń. Nowym osobom studio radzi zacząć od zajęć kręgosłupa albo grupy dla początkujących, przynieść własną matę i ręcznik, ciepłą bluzę i skarpetki do relaksu oraz ćwiczyć na pusty żołądek; panie w ciąży proszone są o wcześniejszy kontakt.