StudioFK

StudioFK to studio pilatesu klasycznego i hatha jogi na Grochowie w Warszawie, przy ul. Karczewskiej 18 — do studia wchodzi się przez furtkę między paczkomatami. Prowadzi je właścicielka Ewa Jakubik, certyfikowana instruktorka pilatesu i instruktorka hatha jogi.

Studio uczy pilatesu w nurcie klasycznym, z ustaloną kolejnością ćwiczeń, tzw. pilates order, na pełnym zestawie sprzętu: klasycznej macie, reformerze, cadillacu, krzesłach Wunda Chair i Electric Chair oraz spine correctorze. Podstawą oferty jest trening personalny 1:1 lub w parze, łączący ćwiczenia pilatesowe ze spokojną praktyką asan jogi, a zajęcia grupowe na reformerze odbywają się w grupach dwu- i trzyosobowych, w spokojnym tempie dla początkujących i w dynamicznym dla średnio- i bardziej zaawansowanych. W wyznaczonych terminach z sali i sprzętu mogą samodzielnie korzystać instruktorzy pilatesu i osoby w trakcie kursu instruktorskiego.

Ewa Jakubik ćwiczy pilates od ponad dziesięciu lat, a certyfikowaną instruktorką tej metody jest od 2019 roku; szkoliła się m.in. w Akademii Zdrofit, na warszawskiej AWF i w Sofa Pilates Studio Marty Wawszczyk we Wrocławiu, a na warsztatach — z kinezyprofilaktyki, pracy z wadami postawy i z kobietami po porodzie. Na zajęciach stawia na technikę i precyzję zamiast liczby powtórzeń, a metodę Pilates łączy z elementami stretchingu, jogi i treningu siłowego. Pierwszym krokiem jest trening próbny, podczas którego można poznać specyfikę ćwiczeń, sprzęt i trenerkę; spokojniejszy poziom zajęć grupowych studio poleca m.in. kobietom po porodzie, osobom wracającym do aktywności po przerwie i seniorom.