Mandala Joga na Muranowie

Mandala Joga na Muranowie to kameralna szkoła jogi w Śródmieściu Warszawy, przy ul. Świętojerskiej 5/7, na terenie Instytutu Wzornictwa Przemysłowego, z salą na poziomie -1. Prowadzi ją Fundacja Mandala Retro, a szkoła działa jako przedsiębiorstwo społeczne, stworzone z myślą o lokalnej społeczności.

Zajęcia odbywają się w małych grupach, najwyżej dziesięcioosobowych, a nauczycielka proponuje różne warianty pozycji, dostosowując praktykę do możliwości uczestników. W grafiku są style dynamiczne — vinyasa i ashtanga — klasyczna hatha joga i joga integralna, a także spokojniejsze formy: yin joga powięziowa, joga regeneracyjna i stretching; jogalates łączy jogę ze stabilizacją pilatesu. Część zajęć ma charakter terapeutyczny, z myślą o kręgosłupie, mobilności stawów i osobach po kontuzjach, a w 10-tygodniowym programie prozdrowotnym uczestniczki uczą się m.in. autoterapii z piłkami i pracy z oddechem. Szkoła prowadzi też jogę dla dzieci, jogę rodzinną, w której rodzic ćwiczy z dzieckiem, oraz zajęcia dostosowane do potrzeb osób w spektrum autyzmu.

Szkołę stworzyła i uczy w niej Agnieszka Specjalska, nauczycielka jogi z certyfikatem Multi Style Yoga Teacher Training RYT 500, prowadząca ashtangę, vinyasę, yin jogę i pilates; ukończyła też roczny kurs Joga – Ajurweda – Marma – Mindfulness, uzyskując tytuł Holistycznego Terapeuty dla Ciała i Umysłu, oraz kurs jogi prenatalnej. W szkole funkcjonują stałe abonamenty na wybrane zajęcia, a matę można wypożyczyć na miejscu — cała kwota z wypożyczeń jest przeznaczana na karmę i żwirek dla schroniska dla zwierząt lub fundacji. Mandala organizuje także zajęcia indywidualne i w parach, warsztaty oraz wyjazdy jogowe.