CUD GROCHÓW - Studio Rozwoju i Edukacji

CUD Grochów – Studio Rozwoju i Edukacji to ośrodek pracy z ciałem i rozwoju osobistego na warszawskiej Pradze-Południe, przy ul. Osowskiej 84a, w okolicy ronda Wiatraczna. Zajęcia odbywają się w wolnostojącym pawilonie, w jasnej sali warsztatowej o powierzchni ponad 43 m², obok której są trzy mniejsze gabinety.

Ośrodek wychodzi z założenia, że człowiek jest całością złożoną z ciała, umysłu i duszy, dlatego obok zajęć ruchowych prowadzi konsultacje indywidualne ze specjalistami, m.in. psychologami, psychoterapeutami i terapeutami, oraz warsztaty i grupy rozwojowe. Jogę prowadzi się tu głównie metodą Iyengara, z pomocami takimi jak klocki, paski, koce i krzesła, a w grafiku są też joga zdrowego kręgosłupa, joga dla kobiet w ciąży i Joga Kundalini według przekazu Jogi Bhajana. Uzupełniają je pilates z elementami treningu mięśni dna miednicy, zajęcia ruchowe prowadzone przez fizjoterapeutkę oraz medytacja w ruchu z tańcem intuicyjnym; grupy są małe i otwarte także dla początkujących.

Jogę Iyengara i jogę zdrowego kręgosłupa prowadzi Beata Kaźmierczak, instruktorka rekreacji ruchowej w zakresie hatha jogi od 2010 roku, Jogę Kundalini m.in. Kasia Faliszewska, nauczycielka po kursie certyfikowanym przez Kundalini Research Institute, która uczy od 2006 roku, a pilates i zajęcia „Rusz się po zdrowie” fizjoterapeutka Marta Wolfram, absolwentka warszawskiej AWF. Ćwiczy się boso, ośrodek rekomenduje własną matę, a o poważniejszych problemach zdrowotnych trzeba uprzedzić prowadzącego. Na zajęcia zapisuje się bezpośrednio u prowadzących, a ośrodek zachęca też do konsultacji wstępnej, która pomaga rozpoznać potrzeby i dobrać propozycję zajęć.