Szkoła Jogi Sadhana

Szkoła Jogi Sadhana to szkoła jogi metodą Iyengara na Łobzowie w Krakowie, założona w 2002 roku przez Romana Grzeszykowskiego. Od marca 2026 zajęcia odbywają się w sali fitness Szkoły Podstawowej nr 5 przy al. Kijowskiej 8; w wakacje do sali wchodzi się od ul. Chocimskiej 8, przez basen.

Metoda Iyengara kładzie nacisk na właściwą technikę i precyzję wykonywania asan, a żeby praktyka była bezpieczna niezależnie od wieku i stanu zdrowia, ćwiczy się z pomocami — matami, klockami, kocami, paskami i linami, które są na sali. Nowe osoby zaczynają od kursu dla początkujących: dwa razy w tygodniu przez około dwa miesiące poznają podstawowe asany według programu rozpisanego na stronie szkoły zajęcie po zajęciu, bez potrzeby wcześniejszego przygotowania. Do grup regularnych przechodzi się po kursie albo po co najmniej dwóch miesiącach praktyki jogi Iyengara, a grupa średniozaawansowana jest przeznaczona dla osób praktykujących od co najmniej roku.

Roman Grzeszykowski, pedagog z wykształcenia, przez ponad 20 lat współtworzył Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce, w latach 2006–2023 prowadził z jego ramienia kurs instruktorów jogi i wielokrotnie szkolił się w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie; ma doświadczenie w prowadzeniu jogi terapeutycznej i jogi dla kobiet. Kurs dla początkujących współprowadzi Hanna Orawska, a w zespole jest też Alicja Wawrzynek, która kształciła się na kursie nauczycielskim u Romana Grzeszykowskiego. Przed startem kolejnych kursów szkoła zaprasza na otwarte zajęcia pokazowe, a poza grafikiem prowadzi zajęcia indywidualne, sesje komunikacji empatycznej, zajęcia jogi po angielsku na zapytanie oraz warsztaty i wyjazdy z jogą.