KARMA - Pracownia jogi i psychosomatyki

KARMA – Pracownia Jogi i Psychosomatyki to szkoła jogi na Grzegórzkach w Krakowie, która prowadzi zajęcia w salach KSOS przy al. Powstania Warszawskiego 6. Pracownię założył w 2015 roku Grzegorz (Gregory) Bryda, socjolog i pracownik naukowy Uniwersytetu Jagiellońskiego, który praktykuje jogę od 1992 roku.

Zajęcia prowadzone są w tradycji metody Iyengara — z dbałością o precyzję ustawienia ciała w asanach i z użyciem pomocy, takich jak klocki, paski, koce i krzesła — oraz w stylu vinyasa, z płynnymi przejściami zsynchronizowanymi z oddechem. Pracownia łączy jogę z psychosomatyką: praktyka ma wspierać regulację układu nerwowego i uczyć rozpoznawania, jak stres i emocje zapisują się w ciele, a Karma prowadzi też badania nad związkiem jogi i psychosomatyki. Osobne zajęcia poświęcone są zdrowemu kręgosłupowi, a pracownia prowadzi też regularne zajęcia jogi dla dzieci i młodzieży, we współpracy z pedagogami i psychologami. Grupy są małe i kameralne.

Grzegorz Bryda uczy jogi w tradycji Iyengara od 2007 roku, ma certyfikat nauczyciela poziomu 1 i od 2016 roku jest przewodniczącym Komisji Rewizyjnej Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce; zajęcia prowadzi też m.in. Kasia, certyfikowana nauczycielka metody Iyengara (poziom 1), która zaczynała praktykę w 2010 roku w Barcelonie. Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy przez panel klienta; wystarczy wygodny strój, bo ćwiczy się boso, a sprzęt do jogi jest na salach; o kontuzjach i dolegliwościach trzeba uprzedzić nauczyciela przed zajęciami. Pracownia organizuje też warsztaty stacjonarne i wyjazdowe, seminaria oraz podróże i trekkingi.