SATTVA szkoła jogi klasycznej

SATTVA to szkoła jogi klasycznej w centrum Krakowa, która zaprasza na sesje indywidualne do klimatycznej przestrzeni przy ul. Staszica, a zajęcia grupowe prowadzi przy ul. Kraszewskiego 2/2. Szkoła ma prawie trzydziestoletnie doświadczenie w pracy z ludźmi; Beata Kuźnik ukończyła kurs nauczycielski w Tyrolu w 1999 roku (tytuł Yoga Siromani).

Szkoła uczy jogi według Sivanandy — tradycyjnej ścieżki hatha jogi o łagodnym charakterze, w której pracuje się z asanami, oddechem (pranayamą), relaksacją, medytacją i pozytywnym myśleniem. Praktykuje się w ciszy, bez muzyki, z zamkniętymi oczami i we własnym tempie, bez przekraczania granic ciała; praktykę szkoła kieruje do osób dojrzałych. Sesja indywidualna składa się z rozmowy, pracy z oddechem, praktyki ciała i relaksu; szkoła pracuje m.in. z osobami z traumą i zaburzeniami psychosomatycznymi oraz współpracuje z psychoterapeutami i fizjoterapeutami. W grupie odbywają się zajęcia jogi Sivananda nastawione na regenerację oraz joga dynamiczna w formule mysore — ashtanga dla początkujących i praktykujących, prowadzona przez Justynę Mitkę w kameralnej, zamkniętej grupie.

Uczą tu Beata Kuźnik, Karolina Zięba — absolwentka kursu nauczycielskiego Svastha Yoga (Yoga Alliance RYS 200) na Bali — Ryszard Reszka (Dattatreja), który łączy jogę z praktyką zen, oraz Justyna Mitka, uczennica Manju Joisa i Nancy Gillgoff. Na zajęcia nie trzeba mieć doświadczenia — wystarczy wygodny strój, ćwiczy się boso, a maty są na miejscu, choć szkoła zachęca do przynoszenia własnej. Szkoła oferuje też zabiegi Access Bars® i Zen Shiatsu, sesje oddechowe, jogę nidrę, medytację, superwizje dla nauczycieli oraz wyjazdy z jogą prowadzone przez Beatę Kuźnik.