Ruch Natura/Krystyna Nobilec

Ruch&Natura Krystyny Nobilec to miejsce zajęć jogi i pilatesu w kameralnych grupach na Kurdwanowie w Krakowie. Zajęcia stacjonarne odbywają się w sali w budynku Pływalni KSOS przy ul. Wysłouchów 34a, a lokalizacja w pływalni pozwala łączyć zajęcia z pływaniem.

Zajęcia łączą ćwiczenia zaczerpnięte z rehabilitacji i pilatesu oraz pozycje jogi według metody Iyengara i Asztangi, bez zagłębiania się w filozofię czy religię Wschodu. W metodzie Iyengara asany wykonuje się z pomocami — kocami, drewnianymi kostkami i paskami — tak, by mogły je ćwiczyć osoby w różnym wieku i stanie zdrowia. Grupy liczą od 10 do 18 osób i są podzielone według stażu: od kursu od podstaw dla początkujących (12 lekcji raz w tygodniu), przez otwartą grupę początkującą PI, do której można dołączyć w każdej chwili, po grupę PII dla osób praktykujących od sześciu miesięcy. Obok jogi prowadzona jest stała grupa pilatesu ze wzmacnianiem, a zajęcia zdrowego kręgosłupa odbywają się online.

Ruch&Natura prowadzi Krystyna Nobilec — dyplomowana instruktorka pilatesu, asan według metody Iyengara (Intermediate Junior I) i aerial jogi, która zajmuje się świadomym ruchem od 1995 roku, a w 1999 roku praktykowała w Instytucie BKS Iyengara w Punie. Grupy na sali prowadzą Dorota Duzel, która uczy w oparciu o metodę Iyengara z elementami terapii jogą, oraz Edyta Piotrowska — certyfikowana instruktorka jogi powięziowej i hatha jogi (AWF w Katowicach), prowadząca też pilates. Nowe osoby zgłaszają się mailowo, podając poziom praktyki i stan zdrowia, i wpisują się do wybranej grupy; ćwiczy się boso, w wygodnym stroju, a po pierwszym miesiącu praktyki — na własnej macie.