Studio Synergy Rydlówka

Studio Synergy Rydlówka to butikowe studio treningu EMS na południu Krakowa, przy ul. Rydlówka 21, kilkaset metrów od ronda Matecznego – jednego z ważniejszych węzłów komunikacyjnych tej części miasta. W tej okolicy działały niegdyś Krakowskie Uzdrowiska. Studio wystartowało w 2023 roku i należy do krakowskich studiów macierzystych sieci Studio Synergy, obok studiów przy Piwnej i Przybyszewskiego.

Elektrostymulacja pobudza do znacznie intensywniejszej pracy wszystkie partie mięśniowe naraz, także mięśnie głębokie, dlatego sesja trwa tylko 20 minut, a skuteczny trening wykonuje się raz lub dwa razy w tygodniu. Każdą sesję prowadzi trener personalny, który dobiera ćwiczenia i intensywność do możliwości i potrzeb trenującej osoby, a w studiu można ćwiczyć także we dwoje. Obok EMS studio prowadzi trening siłowy ImBody: 45-minutową sesję jeden na jeden z trenerem personalnym na interaktywnym lustrze wspieranym przez AI, które generuje cyfrowe obciążenie do 120 kg zamiast hantli i sztang.

Na start studio umawia indywidualny trening wprowadzający, na który warto zarezerwować około 90 minut: trener przeprowadza wywiad medyczny, mierzy skład ciała, czyli masę mięśniową, tkankę tłuszczową i ilość wody w organizmie, poznaje cele klienta i prowadzi dwuetapowy trening EMS. Na pierwszy trening nie trzeba niczego zabierać, bo strój treningowy ze skarpetami i ręcznik zapewnia studio, a po sesji trener podsumowuje pracę i dobiera dalszą ofertę treningową. Sieć nie stawia ograniczeń wiekowych: trafiają do niej zarówno osoby, które szukają pierwszej styczności ze sportem, jak i te, którym zależy na oszczędności czasu.