Studio Synergy Podgórze

Studio Synergy Podgórze, na stronie nazywane też Studio Synergy Piwna, to studio treningu EMS przy ul. Piwnej 19 na krakowskim Podgórzu, około 300 metrów od kładki Bernatka, w sąsiedztwie Bulwarów Wiślanych. Wzdłuż bulwarów biegną alejki spacerowe i ścieżki rowerowe, a do studia łatwo dotrzeć z okolic centrum Krakowa. To jedno z krakowskich studiów macierzystych sieci Studio Synergy.

Projekt wnętrza przygotowała pracownia Ingarden & Ewý, dekoracje wykonała pracownia florystyczna Mech&Paproć, a nastrój studia tworzą kolor, światło i dźwięk. Studio ma dwa urządzenia EMS, dlatego 20-minutowy trening, odbywany raz w tygodniu pod okiem trenera personalnego, można wykonywać także w parze. Ćwiczy się bez ciężarów, co według sieci zapewnia bezpieczeństwo stawom. Na Piwnej, podobnie jak w Bronowicach, działa też bieżnia w kapsule podciśnieniowej do treningu modelującego Bodyshape V2 (w sklepie: VacuActiv), na której 30-minutową sesję marszu z podciśnieniem i podczerwienią IR odbywa się pod okiem trenera.

Pierwsze spotkanie to trening wprowadzający jeden na jeden: trener zbiera wywiad zdrowotny, mierzy skład ciała, wydaje strój, skarpety i ręcznik, a na koniec omawia wyniki i podpowiada, nad czym warto pracować na co dzień. Trening EMS ma korzenie w rehabilitacji, dlatego sieć kieruje go także do osób wracających do formy po kontuzji, obok tych, które chcą zaoszczędzić czas, i tych, które dopiero zaczynają przygodę ze sportem.