Strefa Impuls

STREFA-IMPULS to studio treningu EMS w Krakowie, przy al. 29 Listopada 104. Studio prowadzi treningi personalne z elektrostymulacją mięśni, a każda sesja odbywa się pod okiem doświadczonego trenera personalnego.

Trening odbywa się w kamizelce, pasie biodrowym oraz opaskach na uda i ramiona z elektrodami, podłączonych do urządzenia Miha Bodytec, które dostosowuje impulsy do potrzeb ćwiczącego. Podczas 20-minutowej sesji, zwykle raz w tygodniu, wykonuje się proste ćwiczenia, a impulsy aktywują jednocześnie osiem głównych grup mięśniowych, także głębokie mięśnie stabilizujące, trudne do pobudzenia w tradycyjnym treningu. Studio prowadzi trening wzmacniający, wyszczuplający i rehabilitacyjny — ten ostatni, nastawiony na wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizację kręgosłupa, jest przeznaczony dla osób w każdym wieku oraz po kontuzjach — a trening EMS nie obciąża stawów.

Trener dobiera plan treningowy do celów i możliwości klubowicza, analizuje jego predyspozycje, siłę, elastyczność i wytrzymałość oraz pilnuje techniki każdego ruchu; trenerzy studia regularnie uczestniczą w specjalistycznych szkoleniach. Współpraca zaczyna się od treningu wprowadzającego z wywiadem zdrowotnym, analizą składu ciała i konsultacją z trenerem EMS, a ubranie treningowe i ręcznik zapewnia studio.