Square Fit Studio Treningu

Square Fit Studio to kameralne studio treningu personalnego na Pradze-Południe w Warszawie, w lokalu U15 przy ul. Marii Rodziewiczówny 1, w budynku Aura Sky. Studio ma lokalny charakter i holistyczne podejście do ciała i zdrowia, a jego zespół tworzą trenerzy i fizjoterapeuci.

Zespół opracował autorską formułę treningu personalnego, której celem jest przywrócenie organizmowi równowagi: zależnie od potrzeb i poziomu zaawansowania łączy elementy fizjoterapii, jogi, treningu medycznego, siłowego i funkcjonalnego. Trenuje się indywidualnie, w parze albo w grupach do trzech osób, a trener układa plan osobno dla każdego uczestnika; studio prowadzi też trening on-line i treningi w domu klienta na terenie Pragi-Południe. Z trenerem ćwiczą kobiety w ciąży i po porodzie, osoby po urazach i z dolegliwościami kręgosłupa, a także ci, którzy nigdy wcześniej nie uprawiali sportu. Obok treningu studio oferuje fizjoterapię z terapią powięziową i kinesiotapingiem, drenaż limfatyczny oraz konsultacje dietetyczne z pomiarem składu ciała metodą BIA.

Treningi prowadzą m.in. Aleksandra Botwina, certyfikowana trenerka personalna, nauczycielka jogi w stylu vinyasa i trenerka medyczna, oraz Ola Kilianek, absolwentka warszawskiego AWF i instruktorka pilatesu, łącząca pilates z treningiem funkcjonalnym i medycznym. Fizjoterapię prowadzi Marcin Słota, certyfikowany terapeuta i instruktor modelu FDM, pracujący głównie technikami powięziowymi. Współpraca zaczyna się od treningu pokazowego, na którym trener przygotowuje indywidualny program.