Studio Proces

Studio Proces to kameralne studio treningu personalnego na Pradze-Południe w Warszawie, przy ul. Białowieskiej 16. Samo podkreśla, że nie jest siłownią: treningi odbywają się w formule 1:1, bez tłumu i presji, a każdy klient zaczyna od analizy i ścieżki dopasowanej do siebie.

Ścieżkę otwiera program startowy według autorskiej metody 3mPathy, rozłożony na dwanaście tygodni: nauka oddychania, aktywacji mięśni głębokich i bezpiecznej techniki ćwiczeń siłowych dla początkujących, osób po dłuższej przerwie i zmagających się z bólem. Kolejne etapy to programy siły i sylwetki dla kobiet i mężczyzn (PROCES WOMAN i PROCES MAN) dla osób znających już technikę podstawowych ćwiczeń, przygotowanie motoryczne sportowców z testami i prewencją kontuzji (PROCES SPORT) oraz trening medyczny po urazach, operacjach i przy przewlekłym bólu (PROCES MEDICAL); PROCES AM to treningi rano i wczesnym popołudniem dla osób z elastycznym rytmem dnia. Studio odrzuca trening na zmęczenie i wyciskanie wyników za wszelką cenę, stawiając na świadomy, systematyczny ruch i uczenie samodzielności.

W zespole są Daniel Kamiński, który uczy podopiecznych świadomych wyborów żywieniowych i pracuje nad niwelowaniem dolegliwości bólowych wynikających z braku ruchu, oraz Łukasz Szumski, trener personalny i trener boksu II klasy, którego najbardziej interesuje praca mózgu i układu nerwowego. Nie trzeba wiedzieć, który program wybrać — studio dobiera go podczas konsultacji, o którą można poprosić telefonicznie, mailowo lub przez formularz na stronie.