EMS FitFactory Białołęka

EMS FitFactory Białołęka to studio treningu EMS, czyli elektrostymulacji mięśni, na warszawskiej Białołęce, przy ul. Klasyków 14. Miejsca parkingowe są tuż przed wejściem do studia albo po przeciwnej stronie ulicy Klasyków. Studio należy do sieci EMS FitFactory, działającej od 2014 roku, kiedy na Żoliborzu powstało jej pierwsze studio.

Trening odbywa się w kamizelce z elektrodami XBODY, która jednocześnie pobudza dziewięć głównych grup mięśniowych, także mięśnie głębokie, dlatego sesja trwa krócej niż 30 minut. Ćwiczy się raz albo dwa razy w tygodniu pod opieką instruktora, w pojedynkę (SOLO) albo w parze (DUO), a intensywność dopasowuje się do możliwości ćwiczącego. Samodzielne wejścia na trening, przy których ćwiczenia podaje wirtualny instruktor na ekranie, są dostępne dopiero po co najmniej 24 treningach z instruktorem i za jego rekomendacją. Sieć kieruje EMS zarówno do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością albo wracają do sportu po kontuzji, jak i do zawodowych sportowców i kobiet po porodzie; z treningu nie mogą korzystać m.in. kobiety w ciąży i osoby z rozrusznikiem serca.

Pierwszym krokiem jest trening próbny: wywiad z instruktorem poszerzony o wywiad medyczny, ustalenie celów, wprowadzenie do metody i 15–20 minut ćwiczeń w asyście instruktora, po których ustala się dalszy plan. Na trening próbny wystarczy wygodne obuwie sportowe, bo bieliznę termoaktywną do EMS zapewnia studio. Trenować można od 16. roku życia, przy czym osoby niepełnoletnie potrzebują pisemnej zgody przedstawiciela ustawowego. Co miesiąc klient omawia efekty z trenerem prowadzącym, a do dyspozycji klientów sieci są prywatne łazienki z prysznicami.