BODYGO Studio Treningu EMS Wrocław Dąbie

BODYGO to prywatne studio treningu EMS, czyli elektrostymulacji mięśni, we Wrocławiu na Dąbiu, przy ul. Edwarda Wittiga 8. Marka prowadzi też drugie studio, w Bolesławcu.

Trening łączy proste ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe z impulsami elektrycznymi: kamizelka i pasy z elektrodami pobudzają jednocześnie osiem głównych partii mięśniowych, także mięśnie głębokie, a sesja trwa około 20 minut i odbywa się zwykle raz w tygodniu. Studio pracuje na niemieckim sprzęcie Miha Bodytec, bez zewnętrznych obciążeń, a każdą sesję prowadzi jeden na jeden certyfikowany trener albo fizjoterapeuta, pod kierownictwem doktora fizjoterapii. Obok treningu personalnego nastawionego na sylwetkę, siłę i wytrzymałość jest trening medyczny pod okiem fizjoterapeuty — powrót do sprawności po kontuzji i wsparcie przy dolegliwościach kręgosłupa — a także praca nad dnem miednicy, drenaż limfatyczny i Nordic Walking dla seniorów. Studio kieruje EMS do osób zabieganych, seniorów, sportowców i do rehabilitacji po kontuzjach czy porodzie; trening nie jest wskazany m.in. w ciąży, przy rozruszniku serca i przed 16. rokiem życia.

Zespół tworzą fizjoterapeutka i trenerka EMS dr Eliza Rudzińska, specjalizująca się w rehabilitacji kardio-naczyniowej i oddechowej, fizjoterapeutki mgr Zosia Gromiec i mgr Małgorzata Morańska, która pracuje z dziećmi i młodzieżą ze skoliozami i wadami postawy, oraz trenerka EMS Weronika Osik, studentka AWF Wrocław. Pierwsza wizyta zaczyna się od konsultacji z wywiadem zdrowotnym, pomiarem składu ciała i analizą celów, po których odbywa się krótszy trening wprowadzający INTRO. Na trening wystarczy zabrać obuwie sportowe, wodę, ręcznik i suchą bieliznę na zmianę; bieliznę do EMS na pierwszą sesję wypożycza studio.