Studio in.Time - Tęczowa

Studio in.Time przy ul. Tęczowej 27 to kameralne studio treningu EMS na Starym Mieście we Wrocławiu, na pograniczu Przedmieścia Mikołajskiego i Przedmieścia Świdnickiego. W najbliższej okolicy znajdują się Dworzec Świebodzki i Bulwar Tadka Jasińskiego. To jedno z wrocławskich studiów krakowskiej sieci in.Time, która poza Małopolską i Mazowszem rozszerzyła działalność właśnie o Wrocław. Wnętrza studiów sieci utrzymane są w biało-niebieskiej kolorystyce z drewnianymi elementami.

Trening EMS polega na prostych ćwiczeniach wykonywanych pod okiem trenera personalnego w stroju z elektrodami, które wysyłają impulsy do mięśni całego ciała, także głębokich, bez dodatkowych obciążeń stawów i kręgosłupa. Wymogiem jest systematyczność — trening raz w tygodniu przez 20 minut, z przerwą co najmniej czterech dni między sesjami — a intensywność i zestaw ćwiczeń trener dobiera z uwzględnieniem wieku, płci i możliwości adaptacyjnych ćwiczącego. Studio pracuje na sprzęcie marki Miha Bodytec, a sieć adresuje trening we Wrocławiu m.in. do seniorów (osobna część oferty), do mam po ciąży oraz do osób trenujących sporty wyczynowe.

Na początku ćwiczący poznaje certyfikowanego trenera personalnego, który prowadzi go przez całą sesję i przy kawie dzieli się wiedzą o prawidłowym odżywianiu. Pierwsza wizyta to trening wprowadzający: wywiad medyczny i analiza składu ciała, potem pierwszy trening w stroju EMS i omówienie odczuć oraz kolejnych kroków. Na trening nie trzeba niczego przynosić — studio zapewnia ubranie, ręcznik i skarpetki antypoślizgowe; wystarczy zadbać o nawodnienie i posiłek przed treningiem.